吃草莓会胖吗，草莓，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。其味甘、酸，性凉，归脾、胃、肺经。主要用于治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等病症，下面来看看吃草莓会胖吗。
草莓是春天时候的一种常见的水果，很多人都喜欢吃草莓，因为草莓的味道酸酸甜甜的，并且草莓的样子红润可爱，是用来制作甜点或者是制作饮料时候的一个理想的选择。
众所周知，草莓当中富含的营养物质是非常丰富的，很多人也想要依靠吃草莓来达到减肥的目的。
吃草莓是不会长胖的，这一个问题我们应该牢记于心。因为草莓是一种含糖量非常低的水果，通常情况下吃100克的草莓往往只摄入了几十大卡的热量，相对于其他的水果来说是非常低的。
并且草莓当中含有比较丰富的膳食纤维，所以实际上吃草莓的过程当中大家也可以获得比较高的饱腹感，这样用草莓来代替日常饮食的一部分，自然而然的就可以降低大家每日的热量摄入，从而达到减肥的效果，另外吃草莓有助于通便，帮助排出身体当中的毒素，防止过多脂肪的堆积。
既然吃草莓不会长胖，吃草莓还有其他的什么好处呢？
一、美白养颜
草莓当中含有的维生素c含量非常高，所以如果想要美白养颜的话，经常吃草莓是有很大帮助的，它可以帮助分解皮肤当中存在的色素，避免皱纹的形成，有助于女性拥有更加白皙以及光滑水润的皮肤状态。
二、促进排便
很多人都受到便秘问题都困扰，经常吃草莓有助于排便，因为草莓当中含有的水分含量比较高，另外它也含有丰富的膳食纤维，所以有助于促进肠胃的`蠕动，缓解便秘的问题，让排便更舒畅，生活更加安心。
三、保护视力
大家都知道眼睛是心灵的窗户拥有明亮的眼睛对于一个人来说是至关重要的，吃草莓有助于改善视力状态，缓解眼睛疲劳，让眼睛能够更加清澈明亮，对于经常用眼，眼睛疲劳状态比较严重的人来说有很大的帮助。
经过分析大家基本知道了，吃草莓是不会长胖的，因为草莓的热量非常低，营养价值很高，对于人们的减肥有很大的帮助。另外吃草莓能够美容养颜，增强抵抗力，同时也可以缓解便秘的状态，排出身体当中的毒素，也有着比较好的明目的效果，建议大家可以多吃草莓。
草莓的功效
1、促进消化
吃草莓有促进消化的好处。因草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，且有助于改善便秘，预防痤疮的形成。此外，草莓中含有的叶酸，对孕妇也有一定的好处，但要注意适量食用。
2、防癌抗癌
吃草莓有防癌抗癌的好处。因草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长。适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的好处。
3、排毒养颜
吃草莓有排毒养颜的好处。因草莓中含有维生素A和C这两种抗氧化剂，可起到消炎、清除自由基的作用。从而有利于减少皱纹的产生和患皮肤癌的风险。
4、养肝明目
吃草莓有养肝明目的好处。因草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，改善视力。并具有维护上皮组织健康，促进生长发育的作用。
5、预防心血管疾病
吃草莓有预防心血管疾病的好处。因草莓中含有抗氧化剂，通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病。并防止胆固醇积聚附着在动脉上，从而改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化的出现。此外，草莓还可以预防坏血病的发生，也对牙龈出血、牙周炎等症状有缓解的好处。
草莓的禁忌
1、胃不好者少吃
草莓味甘酸性凉，胃不好的.人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。
2、尿结石患者少吃
草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。
3、不宜过量食用
草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。
4、避免购买畸形草莓
正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。
以上即是对草莓的功效与禁忌的介绍。草莓的功效有促进消化、防癌抗癌、排毒养颜、养肝明目、预防心血管疾病等。草莓的禁忌有胃不好者少吃、尿结石患者少吃、不宜过量食用、避免购买畸形草莓等。希望以上内容对您有帮助。
草莓的副作用
1.腹泻
草莓表面会有很多的草莓籽，这些草莓籽是不被我们人体所吸收的，因此如果大量食用的草莓的话，草莓籽都会聚集在肠道之内无法吸收，出现腹泻的症状。因此我们也不能食用草莓太多了。
2.过敏
草莓表皮的软毛尖刺是植物绒毛构成的，其性质与花粉类似，可能引起过敏，过敏体质的'人不要一次吃很多新鲜草莓。
3.胃寒
草莓本身是属于凉性的水果，因此如果我们多吃草莓会刺激到胃，寒气会进入我们的胃肠道，会出现胃寒的症状，而畏寒大多数会表现出胃不舒服或者胃疼，食欲下降等，由此带给我们一些困扰。
4.牙齿过敏
草莓中含有很多酸性物质，食用后可能使牙齿表面钙脱落，让牙齿变软，如果吃完草莓就刷牙或造成牙面损伤，还会引起牙齿过敏。
