血液的正常PH值是在7.35—7.45。pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。小于7.0，表明病情极为严重。当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。而我们的身体有些是偏酸性，有些是偏碱性的。当我们的身体呈现酸性的时候，一般酸性体质比碱性体质给我们带来的危害更加的大些，因此我们就需要把自己的身体调理成弱碱性，这样才有益于身体健康。
把身体调成碱性体质，是需要注意以下这些问题的：
一、注意饮水，烧水时需要把开水先烧开，接着当水烧开的时候，不要关火，让水在沸腾几次，这样能够把水中的酸性物质蒸发掉，喝当天烧开的'水，隔夜之后就不要再去喝了。
二、在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质，使得我们的身体趋向于碱性变化。
三、多吃些碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、菠菜、香蕉、芥兰、番茄等食物等，水果我们可以吃些如葡萄、草莓、柠檬等。
四、三餐中可以多食用一些加了醋的食物，醋虽然本身是酸性的物质，但是当我们把它食用到我们的体内之后，就会呈现出碱性。
五、减少一些甜食的食用，如一些面包，牛奶，酸奶，蛋糕，奶酪，巧克力，花生等，这些食物基本上都是呈现酸性的。
六、减少动物性食物和油炸食物等，如大部分的肉类食物，以及在我们日常的一些油炸食物也尽量的少吃些，如一些串串，炸油条，炸油饼等。
七、黄瓜属于碱性水果，汁多味甘，含水量到达百分之98，富含蛋白质和糖类，维生素B2，维生素C，可以生吃炒菜吃均可，
可以让我们变成碱性体质。
八、少喝碳酸饮料，酒类等，少抽烟最好不抽，多喝开水或者健康茶水，多吃以下水果苹果。香蕉、橘子番茄等碱性水果，也可以变成碱性体质的。
九、一定要保证良好的生活作息，早睡早起，千万不要熬夜，加强身体锻炼，保证足够的睡眠也可以让我们远离酸性体质，变成碱性体质的。
如果能够做到以上这些，那么就有利于让我们的体质变成碱性的。
虽然大家都说生男孩、生女孩一个样，但是对于小家庭而言，一旦家里头有个女孩了，那第二胎自然是想生个男孩的，反之亦然，这些都是可以理解的人之常情。
很多人为了想要生个男孩，真的是想尽了各种办法，大家也都听说过把身体调成碱性容易生男孩，可是，所谓的把身体调成碱性要怎么调？这句话太抽象了，以至于很多女性朋友都不知道具体怎么做了。
不要着急，为了满足大家想生男孩的欲望，以下为大家带来，关于如何使身体10天变碱性的小方法，还有想生男孩怎么调理身体的小方法，赶快加入我们吧。
将身体调成碱性的，这是一种比较抽象的说法，为了把身体调成碱性体质，建议大家日常生活中可以多吃这些食物，包你10天之内身体体质发生质的转变。
1、木瓜：木瓜除了丰胸以外，它里面所含的矿物质和纤维、维生素等营养元素，可以帮助体内产生碱性物质，所以，你可以试着多吃些木瓜。
2、西兰花：西兰花是一种高碱性的食物，想要身体快速变成碱性，你必须每天多吃些西兰花。
3、柠檬：柠檬虽然味道酸酸的，但它却名副其实的碱性水果，在水果界中它可以算得上是最强碱性食物之一，你可以多吃。
4、西瓜：西瓜的pH值达到9.0，而且西瓜的营养价值也是相当高的，它里面所含的水和高纤维都可以达到提升碱性值的作用。
5、大蒜：大蒜是我们生活中必不可少的一味食材，每天做菜的时候都会用得到，而且通过它来调节碱性体质是非常好的方式。
6、辣椒：辣椒的pH值为8.5，虽然它吃了容易上火，但是它的排毒功效却是显著的，而且它更是一种很好的改变酸性体质的佳品。
食物酸碱一览表：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（纯的）
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等
“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”
苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。
蔬菜尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”
笼统来说：
碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
要避减酸性的.食物：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)
多吃碱性食物助生男孩？
想生男孩除了将身体体质调成碱性以外，你还可以试试以下这些方法。
1、饮食控制调节法：想要生男孩，我们可以通过调节饮食来达到目的，可以多吃一些鸡蛋、肉类、牛奶、鱼类、豆类、马铃薯、香菇、青菜，水果的话有西瓜、香蕉、苹果、草莓。
2、注意房事的细节：想要生男孩在行房事时，尽量选在女性排卵日当天进行，而且丈夫要尽量让妻子达到高潮，这样更容易怀男孩。
3、性前洗澡：女性在行房事之前，可以用2%或2.5%的苏打水冲洗阴道，这样可以短暂保持阴道呈碱性，增加了怀男孩的机率。
4、选好季节：想要生男孩，你最好选高温的环境温度育孕，也就是说你可以在春季或者夏季怀孕。
5、试管婴儿：随着第三代试管婴儿的问世，对于性别也是可以选择的，如果你的家庭情况比较特殊的话，可以跟医生商量着来做。
男孩、女孩都是父母心中的宝贝，虽然对于八零后、九零后的人而言，并没有那么重的重男轻女思想，但是对于长辈来讲，她们还是非常希望儿媳妇能够生个孙子，毕竟在中国养我防老的传统还是存在的，以上是关于如何使身体10天变碱性的一些小方法，想要生男孩的夫妻不防试试看，需要提醒的是，想生男孩还得看缘分，不要太当真哦。
