枸杞过了保质期还能吃吗，枸杞是我们日常生活中常见的食材，常让人知道的是补肾壮阳、延缓衰老、美容养颜，但应该更多的人了解枸杞的饮食禁忌，接下来便详细介绍枸杞过了保质期还能吃吗。
枸杞过期不能吃，尤其是发生性状和气味的改变后更不可以吃。
枸杞是常见的一种药食同源食物，也是存在一定保质期的。
一旦过期其果肉就很容易发生腐坏和变质，如果继续使用就可能对胃肠道造成刺激，出现恶心、反胃以及腹泻等食物中毒的症状，部分患者甚至可能出现昏迷。
另外，枸杞过期之后里面的成分会发生变化，有的营养价值也会较低，原本的药效基本没有了，不但是不能治病保养，如果长时间食用还可能造成各种疾病出现，因此建议食用过期枸杞。
枸杞过期可用作泡脚药材，里面含有的'维生素、矿物质等成分，能够帮助提升脚步血液的循环速度，在消除疲劳的同时还能够改善睡眠质量，尤其是黑枸杞这方面的效果比较突出。另外过期枸杞还能够当做花肥使用，为植物生长提供各种营养和化肥作用是差不多的。
枸杞是常见的一种药食同源食物， 也存在一定保质期。 一旦过期其果肉就很容易发生腐坏和变质， 如果继续食用就可能对胃肠道造成刺激，出现恶心、反胃以及腹泻等食物中毒的症状，部分患者甚至可能出现昏迷。
枸杞过期之后里面的成分会发生变化，有的营养价值也会较低，原本的药效基本没有，不但不能治病保养，如果长时间食用还可能造成各种疾病出现。过期枸杞能够当作花肥使用，为植物生长提供各种营养和化肥作用。
平时注意饮食，适当运动，保持良好的生活作息，提高身体免疫力。
枸杞这样吃养生效果翻了好几倍
药食同源的道理很多人都懂，其实枸杞吃对了方法养生效果更好，那么具体怎么吃呢?一起来看看吧!
枸杞骨汤，强筋健骨
枸杞入肝、肾经，擅长补益肝肾。中医认为，肝主筋、肾主骨，久服可强筋健骨。
《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”
煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材，强筋健骨的效果会更好。
杞菊茶，益阴明目
《本草经疏》记载“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”
素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚，对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。
枸杞阿胶膏，养血乌发
生活当中头发早白的人可以经常吃一些枸杞阿胶膏。它有很好的养血乌发的作用哦，生活当中家里不妨常备。
枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用，或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。
山楂枸杞饮，滋阴生津
枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液、生津止渴。
鲜品直接嚼食效果最佳，干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍，水煎饮用，或与梨、苹果等水果煮食饮汤，效果同样也很好。
枸杞有哪些好处
一，抗衰老，防止早衰
枸杞有抗衰老的.作用，经常服用枸杞可以防止早衰，生活当中不妨经常吃一些枸杞防止衰老哦!
二，调节免疫力，减少感冒次数
枸杞能提高外周T细胞的数量和功能，其中所含的枸杞多糖也能提高免疫力。所以，经常患病、缺乏运动、一次感冒后就不容易痊愈的人适合吃枸杞。
三，高血脂和高血糖的人
枸杞子可以降低血液总胆固醇和血糖，并能提高人体糖耐量，对高脂血症以及糖尿病患者有显著的疗效。
四，保护肝功能
临床研究发现，枸杞能保护肝脏，修复肝细胞的功能，抗脂肪肝能力很强。
枸杞有美容的功效
美白肌肤
除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
美容养颜
经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的.自由基，令机体更加的年轻。
有抗衰老
大量现代药理作用的研究及临床观察表明，枸杞及其提取物可明显改善老年人的衰老症状和生化指标，枸杞有抗遗传损伤，维护正常细胞发育，提高脱氧核糖核酸损伤后的修复能力，促进衰老细胞向年轻化逆转的作用，
专家经临床观察发现，每日服用枸杞多糖胶囊四粒并且连服两个月的老人，有百分之八十以上的人胆固醇和油三脂明显下降，用药后，易疲劳，食欲不振和视力模糊等症状明显改善，长期服用的老人，头发都不再脱落，面容也由憔悴变为红润。
枸杞的食用方法
枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
