夏季要避免患有热伤风
1、补充维生素C
得了热伤风的患者们，要适当补充维生素C，这种营养成分有助治疗疾病。其中，猕猴桃、橙子、柚子、橘子等水果，维生素C的含量特别高，建议患病期间要常吃。
2、喝些鸡汤
热伤风患者应该炖些鸡汤喝，因为鸡汤中含有能够减轻咳嗽的营养成分。而且喝一碗热热的鸡汤，能够快速暖身，有助缓解鼻塞不适。但是喝鸡汤要适量，千万不能一次性喝太多，而且要焯过后炖汤，比较不油腻。因为生病的时候，身体虚弱吃太油腻了，反而会加重身体负担，耽误病情恢复。
3、用盐水漱口
建议得了热伤风的人们，每天早上起床之后，可以调制一杯淡盐水，用淡盐水漱口，有助清除口腔中的病菌。其中，患病期间用盐水漱口时，建议要仰起头，这样做有助让盐水冲洗咽喉部位。对于缓解热伤风问题，有一定的作用。
4、多多休息
得了热伤风的人们，一定要多多休息。如果不休息的话，患者就会时常感到头昏脑涨，难以集中注意力。当身体处于不适状态的时候，是无法安心学习和工作的，如果此时不多多休息，身体会变得非常疲劳，让人们长时间处于疲倦状态。
热伤风病人一直处于疲倦状态的话，身体的抵抗力会不断下降，更容易被病毒和细菌盯上，增加患上疾病的风险。为了避免患者病情加重，一定要多卧床休息，而且休息的时候，要盖好被子，以免着凉。
如何做好三伏天养生
1、清热祛暑
7月11日的时候就进入初伏天了，说明一年当中最热的天气正逐渐开始了。虽然初伏天并不是最热的，但是气温也会非常高。如果不做保健，身体将难以适应炎热的天气，出现中暑的风险。
轻度中暑到阴凉处休息一会儿就可以恢复，可是中暑严重的话，患者容易出现热痉挛、晕厥等问题。所以说，进入三伏天之后，要做好清热解暑的措施。比如说常吃梨子、西瓜等水分多的解暑水果。比如说将竹叶洗净，用开水冲泡成茶饮用。
2、健脾化湿
进入三伏天之后，并不是每天都是大晴天，时常会出现雨水天气，而且雨量往往比较大。加上天热的`时候，人们经常躲在空调房内，每天都被湿气包围着，很容易导致湿邪侵入身体内部。特别容易伤及阳气，导致阳虚问题。
如果不及时赶走体内的湿邪，将会影响脾胃的运化功能，导致人们出现腹痛、腹泻问题。因此，进入三伏天之后要注意健脾化湿，比如说喝薏仁粥，茯苓茶，它们具有淡渗利湿的作用，有助排出体内的湿气。
3、补养津液
进入三伏天之后，天气会变得更加炎热，虽然初伏天并不是最热的，但是温度也很高。由于外界气温很高，皮肤水分很容易被蒸发。加上炎热的天气，人的心火会比较旺盛，导致人们非常容易出汗。大量的水分流失了，会导致体内津液不足，影响身体的阴阳平衡状态。
对此，建议三伏天的时候，人们要注意补养津液，比如说多吃含水量高的水果，用五味子、北沙参等具有养阴生津作用的中药材炖汤饮用，每天要按时喝水，直接为身体补充十分。
故事说，有一位书生东郭先生，读死书、死读书，十分迂腐。
一天，东郭先生赶着一头毛驴，背着一口袋书，到到一个叫“中山国”的地方去谋求官职。突然，一只带伤的狼窜到他的面前，哀求说：“先生，我现在正被一位猎人追赶，猎人用箭射中了我，差点要了我的命。求求您把我藏在您的口袋里，将来我会好好报答您的。”
东郭先生当然知道狼是害人的，但他看到这只受伤的狼很可怜，考虑了一下说：“我这样做会得罪猎人的.。不过，既然你求我，我就一定想办法救你。”说着，东郭先生让狼蜷曲了四肢，然后用绳子把狼捆住，尽可能让它的身体变得小些，以便装进放书的口袋中去。
不一会儿，猎人追了上来，发现狼不见了，就问东郭先生：“你看见一只狼没有?它往哪里跑了?”东郭先生说：“我没有看见狼，这里岔路多，狼也许从别的路上逃走了。”猎人相信了东郭先生的话，朝别的方向追去了。狼在书袋里听得猎人的骑马声远去之后，就央求东郭先生说：“求求先生，把我放出去，让我逃生吧。”仁慈的东郭先生，经不起狼的花言巧语，把狼放了出来。不料，狼却嗥叫着对东郭先生说：“先生既然做好事救了我的命，现在我饿极了，你就再做一次好事，让我吃掉你吧。”说着，狼就张牙舞爪地扑向东郭先生。
东郭先生徒手同狼博斗，嘴里不断对狼喊着“忘恩负义”。
正在这时，有一位农民扛着锄头路过，东郭先生急忙拉住他，向他讲述自己如何救了狼，狼忘恩负义要伤害自己的事，请农民评理。可是狼却一口否定东郭先生救过它的命。老农想了想说：“你们的话，我都不相信，这只口袋这么小，怎么可能装下一只大狼呢。请再装一下，让我亲眼看一看。”狼同意了，它又躺在地上，蜷作一团，让东郭先生重新用绳子捆起来，装进了口袋里。老农立即把口袋扎紧，对东郭先生说：“这种伤害人的野兽是不会改变本性的，你对狼讲仁慈，简直太糊涂了。”说罢，抡起锄头，把狼打死了。
东郭先生恍然大悟，非常感谢农民及时救了他的命。
现在，“东郭先生”和“中山狼”已经成为汉语中固定词语，“东郭先生”专指那些不辨是非而滥施同情心的人，“中山狼”则指忘恩负义、恩将仇报的人。
