脚扭伤了可以走路吗

来源：靓范儿阅读: 2.15K 次

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脚扭伤了可以走路吗，很多人平时都会去运动，而在运动的时候发生损伤也是常有的事情了，此时需要及时处理，否则可能会留下创伤，下面为大家分享脚扭伤了可以走路吗。

脚扭伤了可以走路吗1

脚扭伤以后不可以继续行走，因为脚扭伤的同时可能造成肌腱、韧带、关节囊等重要组织结构都有一些微小的损伤，应该严格的卧床休息，如果患者继续行走，会加重脚部的扭伤，并且还可能使得肿胀的情况、疼痛的情况加重，以及影响到局部组织的修复，建议患者最好是休息一周左右的时间。

发生了脚扭伤，急性期的时候应该把脚抬高，通过重力的作用来减轻局部的肿胀，并且需要进行局部的冷敷，可以减轻血管的渗出，并且起到镇痛消肿的作用。急性期过后可以使用温水泡脚，也可以局部贴一些膏药作为辅助的.治疗。

脚扭伤，肿了几天能好？

脚扭伤一般只损伤局部软组织，韧带、肌腱损伤也比较小，一般一两周的时间即可恢复。但如果软组织损伤程度较重，伴随韧带撕裂的情况下，恢复时间会相应增长，一般需要三四周。如果脚扭伤引发骨质损伤，比如裂纹性骨折，损伤程度大大增加，恢复时间需要六周左右。如果骨折有明显的移位，行复位或者手术治疗以后恢复的时间需要两个月到三个月的时间。

脚扭伤要怎么处理才好？

一、休息

脚扭伤后需紧急制动，以减少患处活动，避免软组织进一步损伤出血。同时，制动也是为了进行伤势的检查，以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤，以便进行下一步的处理。

二、冰敷

如果判定为单纯的脚扭伤，应首先进行冰敷处理。冰敷能收缩血管，减少局部软组织的出血，从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内，因为此时是出血高峰期，冰敷效果最佳。

三、加压包扎

加压包扎主要起到固定的作用，可以有效减少局部出血，缓解水肿。加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行，包扎时应注意保持患处松紧有度，不可过松也不可过紧。

四、抬高患肢

在平常休息或睡觉时，可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面，有利于促进患肢的血液循环，从而达到消肿目的。

脚扭伤了可以走路吗2

脚扭伤了还能踢球吗

脚扭伤了是不能再踢球的，踢球会加重扭伤部位的伤势，建议修养2-3周，等扭伤部位感觉不到疼痛时再踢。脚扭伤的处理方法：

1、首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2、然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。

用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3、之后到医院去做X光检查，脚部扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。如果没有骨折和关节错位，就可以进行下一个步骤的治疗。

4、确诊没有骨折和关节错位之后，

接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

5、热敷之后还可以加压，先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。

6、还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

7、受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。

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脚扭伤了先冷敷还是先热敷

先冷敷，判断伤势轻重

如果脚扭伤后能持重新站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可在家处理和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况进行治疗。

脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。

然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。

冷敷几次后，大约隔一天后（一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。