整天困的不行，我们平时身体可能会出现一些异常状况，比如天天都困很累，怎么睡都睡不够，这样上班也没有效率，做什么都打不起精神，那么整天困的不行是为什么呢？
整天困的不行1
天天都觉得困的原因可能是因为头天晚上睡眠的质或者量不行。质不行，很可能是因为睡眠当中有缺氧，存在睡眠呼吸暂停，或者睡眠结构当中深睡期不够，而是以浅睡为主，第二天白天就会觉得困。
睡眠的时间可能短，不能满足所需睡眠时间。另外还要警惕一些疾病，比如发作性睡病，是以白天思睡为特点，还存在发作性的猝倒、睡瘫、入睡幻觉。
还有一种是特发性的睡眠增多症，也是以白天犯困思睡为主要特点，晚上即使睡了很长时间，白天还是觉得困，甚至白天都很难叫醒。
另外还有一些疾病，比如不宁腿综合征、睡眠周期性腿动、抑郁症，都会导致白天犯困，一些药物的滥用也会导致白天犯困，最多见的是镇静类的药物，像安眠药，还有一些抗抑郁药，晕车药，会引起白天犯困，酒精的摄入过多，另外一些长期服用一些成瘾的药物在戒断的时候都会导致白天犯困。
每天都很困怎么办
每天都很困的原因需要进行个体化的分析，针对不同的原因进行不同的治疗。
每天都很困，需要经过以下的检查来明确是否患有一些疾病，比如抽血化验甲状腺的功能，看是否存在甲状腺功能减退症。甲状腺为人体颈部的一个腺体，它分泌的激素为甲状腺激素，甲状腺功能减退的时候甲状腺激素的水平是低的，人们往往出现疲乏无力、困倦的现象。
另外每天都很困，是否存在着中医上所说的脾虚、湿气过重的现象，可以找有经验的老中医帮忙看看舌苔，把把脉，给予相应健脾去湿的治疗，常用的药物通常包括白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰、苍术、陈皮等药物。
整天困的不行2
原因一，熬夜：
不愿意十一点睡觉的，加班工作的，喜欢夜生活的，爱吃宵夜的，喜欢去泡吧的，有应酬的，这些原因大家不陌生吧？你说，这能够睡么？
原因二，健康原因：
中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能养神，神定则精神充沛，睡眠质量好，反之，身体亚健康，或者是疾病状态的话，气血亏损，血不养神，睡眠自然就不好，睡不好，这觉肯定也不够睡了。
原因三，就是总结，其实以上两点已经足够，
一个是主观原因，一个是客观原因。
那么，有没有解决办法呢？
一，从主观上，学习健康常识，珍惜父母给予的身体之躯，顺应大自然作息时间，日出而作，日落而息，养足气血，长此以往，身体好了，睡眠好了，一切都会好的。
二，客观上，少去晚上的活动，虽然这是一种所谓的时尚和潮流，但是，气血就是寿命，知道这些道理的，就应该刻意的，常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。
三，就是心态，从古至今，百岁老人都是心态非常好的人，不争不抢，不气不恼，上善若水，利于万物，海纳百川，心中宽阔，这觉要是不够睡？那就怪了！
还有一个客观原因，精神不振，没事做，人生迷茫，思想困惑，孤独无乐趣，自卑堕落。
倘若一个人，思想阳光，有责仼和义务感，热心于工作，有事做，为亊业，日理万机，为生计奔波，处心积虑，呕心沥血，有紧迫感，想睡都不是。当然精神充沛，工作不怠，心情激扬，就不犯困，尽想睡不够。
整天困的不行3
心脏病
如果有心悸胸闷胸痛，呼吸困难的情况的话，很有可能和心脏方面的疾病有一定的联系。尤其是在保持运动之后，这些症状加剧，那么一定要做一些相关的检查。因为心脏病可能会影响血液循环和新陈代谢，让人产生疲惫感。
糖尿病
大家应该都听说过糖尿病，其实很多患有糖尿病的人，他也是可能会出现这些情况的。而且对于患有糖尿病的人来说，是经常出现乏睡贪睡，经常萎靡等现象。而这些情况经常被人所忽略。
甲状腺减退
一般来说甲状腺出现问题的时候并不会表现的`太过于明显，但是有些时候也会引起四肢肿胀，麻木，精神涣散，反应迟钝等情况了。而且还会让人体重增加，不愿意参加运动。很多人在这个时候就觉得自己是由于春困所引起的。
肝脏疾病
其实肝脏方面出现了问题，可能也会引起食欲不振和消化系统出现问题等情况。而且还可能会出现能量不足等现象，所以也会让人出现到疲惫困乏，注意力不集中等情况。而且还可能会引起意识障碍。
贫血
其实贫血是可能会发生在任何年龄段的人群当中的，无论是男女老少都可能会出现。当然对于体质越差的人来说，这种现象出现的几率也是越高的。贫血发生的时候不仅会出现浑身无力，而且还可能会伴随着疼痛，头晕，耳鸣，眼花等情况。
睡眠呼吸暂停综合征
其实这种情况用我们话来说就是打开也就是晚上睡觉的时候打呼噜。一般来说这种情况的人虽然看起来睡的是特别大是踏实的，但是实际上他的睡眠质量却不是特别的高，所以在排练的时候容易犯困。
脾虚人群
有很多人可能会出现脾虚的情况，必须的话就不能说运化水湿了，这样就会加重春困的现象，而且主要表现为乏力，困倦，头痛，头晕，食欲减退等现象。而且在舌苔上也能看出来。
肝火旺人群
如果肝火旺盛的话，那么让人也非常容易急躁，心慌，失眠，头痛，头晕。同时也会让人感觉到困乏，而且也会经常感觉到自己的身体特别的虚弱。
其实遇到这种情况也不需要担心，但平时保持适量的运动，而且可以多注意自己饮食的清淡。少吃油腻的食物或者是在平时调理一下自己的心态，看看小品，听一下相声，让自己心情愉快一些，或许慢慢的就会缓解了。
