牵引保健操的注意事项有哪些，牵引保健操不仅可以医治疾病，而且有保健的良好作用，但是在做牵引保健操要注意方法与技巧，避免锻炼方式不到位出现错误，本文内容为大家介绍更多的牵引保健操的注意事项有哪些。
牵引保健操的注意事项有哪些
牵引是治疗疾病的方法 ，可是把牵引利用起来能研究为保健操，牵引保健操也可以医治疾病，同时有保健的良好作用。牵引时能医治颈椎类的疾病，患者锻炼身体时要注意方法与技巧，避免锻炼方式不到位出现错误，对其治疗会有阻碍，也更容易让疾病加重或是发生变化，那么牵引保健操的注意事项有哪些呢?其事项表现为：
牵引的力量:牵引力量以达到颈椎椎间隙增大而不引起肌肉、关节损伤为目的。一般坐位2~3kg，卧位10kg左右。
牵引时间:一般在15~20分钟。时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。
体位:常用体位为坐位、仰卧位。仰卧位可使C4~C7椎间隙后部增宽更为明显，且角度亦易调节。坐位牵引位置不易稳定、角度变化亦小，但操作相对方便。
牵引方式:可分为持续性牵引和间歇性牵引。持续性牵引在整个过程中始终保持牵引力;间歇性牵引则在牵引过程中有几次牵引力的减小。年岁大、病情重者多选后者。
注意事项
(1)牵引时抗领带的前面部分应套于下颌部(俗称"下巴骨"处)，切勿滑向颈前喉部，以免引起窒息事故。尤其是患者两上肢无力时，每次牵引均应有家属在家照看，因为一旦枕领带向喉部滑移时，病人无力自行调整位置。
(2)牵引时不必强求头颈部的某一特定位置，以病人自觉症状得以减轻者为宜。一般说柬，有关专家主张牵引时病人头颈部前倾约20。，因为此位置椎间隙增宽最明显。有些病人应用颈部中立证(俗称头颈伸直)牵引效果不明显，改用头颈部前倾(前屈)20。位牵引，症状很快得到改善。
(3)轻症患者采用间断牵引，每日1~3次，每次30分钟，重症者可行持续牵引，每曰牵引6~8小时。牵引重量可自3~4千克开始，逐渐增加到5~6千克，最多不超过10千克。牵引治疗最初几天，少数病人可有头晕、头胀或颈背部疲劳堪，在交感神经型和椎动脉型颈椎病病人尤其容易发生。遇到这种情况，应该从小重量、短时间开始牵引，以后根据病人具体情况，逐步增加牵引重量和延长牵引时间。个别病人不能耐受牵引治疗，剡应改用他种治疗方法。少数瘸人牵引后症状反而加重，可能是牵引加重了对神经或血管的刺激或压迫所致，应终止牵引。
牵引保健操的注意事项有哪些呢?患有颈椎病变的人群要重视这套保健操，可进行合理的医治调理，颈椎是身体极重要的部位，患病后颈部活动受到限制，会影响到大脑、肩膀等部位，生活也会受到限制。所以在了解牵引保健操时得注意身体的情况，则专业医师检查后制定锻炼的方式，其步骤与动作等均要正常才行。
牵引的作用
1、纠正改善工作中的不良习惯。体位bai不良的工作体位不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。
2、改善与调整睡眠状态。睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的'软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
3、可以解除肌肉痉挛、缓解疼痛；脊柱外伤时的早期制动和复位作用。
4、改善局部血液循环，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复。
5、加大椎间隙、椎间孔和增加椎管容积，减轻椎间盘内压力，解除神经根的刺激和压迫。
牵引方法多种多样，除了按照治疗部位分类以外，还可根据治疗时患者体位不同，分为坐位牵引、卧位牵引；根据牵引力来源不同，分为用患者自身重量牵引、手法牵引、电动牵引、滑车-重锤牵引；根据牵引持续时间不同，分为持续牵引与间歇牵引。
扩展资料
1、应充分注意个体差异，牵引时患者体位应舒适，并密切观察牵引时患者的感受及反应，根据实际情况作必要的调整。一般身体整体状况好、年青者，剂量可大些，体弱、老年人，牵引的时间要短些，重量也要轻些。
2、牵引过程要了解患者反应，如有不适或症状加重应及时停止治疗，寻找原因或更改治疗方法。
3、牵引疗程取决于每次牵引的效果，只要牵引后肌肉紧缩或关节活动受限再现，则均可考虑再行牵引。
4、杜绝对卧床患者的长时间牵引，要防止压疮形成。牵引时双侧髂前上棘、股骨大粗隆部放置棉垫以保护皮肤。孕妇、高血压和心脏病患者禁用。
