夏季登山注意事项，工作之余，很多人都会选择去登山，特别是夏季，因为天气比较好，穿的衣服也少，那登山起来就会很方便轻松，但是夏季天气热，雷电多，我们怎么才能保证安全呢？下面是小编整理的关于夏季登山注意事项的相关内容，我们一起来看下吧。
夏季登山注意事项1
在夏季登山举止中，因为运动剧烈、体力消耗过年夜，尤其是已能及时补偿体内损失的水份和盐妨勘，等闲产生热昏厥。
因此夏季登山应尤其注意避免体力消耗过年夜的举止，注意休息、连结体力。 应多喝一些含有盐分的水或饮料，及时对体内的电解量损失给予补偿。一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阳凉处躺下。若患者认识清醒，让其逐步喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公斤水一茶匙）。若患者已失往认识，应让其卧姿躺下，丰裕休息直至症状减缓，然后送病院进行治疗。
及时逃避防雷电击
伤夏天在野中举止等闲碰着打雷，今朝还没有完万能够避免被雷电击伤的最可靠门径。但假如在山上被即将打雷的云团围困时，有下列门径能够尽量降低被雷击挚?伤的可能：首先，要避免走进被淋湿或已经有水的地方。平居，雷电都邑带来下雨，所以最好要踏在塑料布上或背包等其他绝缘物上，同时要穿上雨衣以免淋湿，然后蹲下来。
能够避免被雷电击伤的地方，一般来说，是在分隔隔离分散山脊较低的台地或富强的.树林内，大岩石下也较好。然则，等到地面被淋湿之后，再最先挪动就很危险。必须在下雨之前，矫捷找到逃亡场合。假如要躲在大树或大岩石旁时，要避免躲在它的正下方，而要在稍微分隔隔离分散这些躲躲物且离潜藏物的间隔半径取这些隐蔽物同高的圆圈内蹲下来逃亡才好。
夏季登山注意事项2
很多人喜欢在夏季的时候登山，因为夏季是天气比较好的季节，也是穿衣服最少的季节，这个时候去登山的话，那么会显得格外的放松，在夏季的时候登山可以强身健体，夏季也是最容易出汗多时候，如果在夏季的登山，那么远是可以得到减肥的效果，不过在登山的时候往往有很多事项需要我们时刻注意到，那么夏季登山我们要注意哪些事项呢？
衣物准备。
首先，准备吸汗的纯棉运动衣裤，合适的登山鞋或运动鞋。再次，由于山上气温较之山下偏低，应带上防风透气的外套。另外，山上天气多变，也可准备便携的雨衣。
建议：夏季登山，衣服容易汗湿，因此最好备上换洗衣物或户外运动的快干衣物。
饮用水准备。
夏季登山出汗较多，应及时补充体内水份，宜喝淡盐水、茶水或功能性饮料。
建议：应注意少量多次饮水，以免增加肠胃负担。切记不可在运动后饮用冰水。
果蔬，食品的准备。
可准备便携的果蔬，如：黄瓜，苹果等。另外，也可准备全麦面包，巧克力及牛肉干等食物。
防晒准备。
夏季紫外线容易灼伤肌肤，因此，登上途中的防晒也必不可少，在登山前要在裸露的肌肤上涂上防晒护肤品。
建议准备：防晒帽，太阳镜等防晒装备。
时间准备。
夏季适合登山的时间为，上午日出前到10：00左右，下午15：00之后，以防中暑。
药物准备。
夏季容易中暑，因此可以随身带上一些常备药品，如：人丹，藿香正气水等。
如果自己准备在夏季的时候登山的话，那么这些事项是必须要注意到，这样自己在登山的过程中才能够有一个好的心情，而在夏季的时候登山的话防晒必须要准备好，防晒的时候可以涂抹防晒霜，但是如果自己还是担心的话，在夏季登山的时候还可以选择穿上防晒服。
