头皮屑多是许多人的烦恼，每次看到头发中夹杂着白白的头皮屑，就一阵尴尬，那么有没有什么好的办法来减少头皮屑呢？也许这篇文章可以帮助到你。
头皮屑多是什么原因引起的1
1、头皮出油多
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
2、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
4、辛辣饮食、烟酒无度
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
5、身体不适
身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
6、洗发水过敏
有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的'可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。
7、过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。
8、皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。
头皮屑多是什么原因引起的2
1、皮肤病患者
对于一些患有湿疹、银屑病等皮肤病的人来说，头皮屑更容易出现在头发上，这种头皮屑不同于普通的小头皮屑，是一大块。如果你有类似的情况，一定要仔细检查，看是否有一些皮肤疾病。
2、工作压力
在工作的状态中，很多人都在不断的奔波，希望能够快速的脱颖而出，因此在精神上就有很大的压力，再加上长时间的睡眠不足，或者是过度的用脑，都有可能会导致头皮屑不断的增加，而这主要就是因为压力而造成的。
3、内分泌失调
头皮屑的产生，也可能受到受体激素分泌变化的影响。例如，青春期女性月经前后，可能会使你头皮屑。
4、刺激性食物
吃刺激性食物也会导致头皮屑增多，比如说油炸食物，虽然说味道非常的好，也吸引了很多人的青睐，但是就会导致头屑明显的增加。
5、季节性变化
很多人都会觉得一年四季的变化，也给大家带来了不同的体验，其实殊不知春秋季节，往往气温的变化非常的快，也会导致头皮屑在短时间内，出现了明显的增加现象。
6、染发之后
在染发或者是烫发之后，很多人都会发现自己的头皮屑，出现了明显的增加，甚至还有着起起落落的效果，最主要的就是因为染发过程中，所使用的都是一些化学性物质，这对于头皮的健康，也就造成了一定的影响。
