孕妇嗜睡的原因有什么，孕妇在怀孕期间出现各种不适，比较常见的是呕吐，还有一些孕妇会出现嗜睡，感觉一整天都很困，很想睡。下面小编来给大家分享一下孕妇嗜睡的原因有什么，特别的女性朋友们要好好了解一下哦。
孕妇嗜睡的原因有什么1
怀孕嗜睡原因：
1、怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而导致的。
2、怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的.功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。
3、女性孕后基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，造成嗜睡。
但怎样改善嗜睡症状呢？
1、尽量让准妈妈们的生活作息回归正常。
2、准妈妈在白天可以找些有意思的事情做、转移注意力。
3、进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，准妈妈的嗜睡症状就会自动减弱。
4、早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。
孕妇嗜睡的原因有什么2
午睡时间不宜过长，否则夜间无法入睡，引起失眠症。或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、秉承“专科专业专病专治”的理念，以整洁温馨的就医环境、卓越领先的医疗技术、贴心贴意平价收费机制，缔造都市女人的健康家园，为女性健康保驾护航！现在，准妈妈的睡眠时间可以比平常延长1～2个小时，早睡早起，或者进行适当的午睡。如果没有不舒服就无所谓！人家孕妇都是家人搀着慢慢挪，就我根没事人一样。
孕妇老是睡觉对胎儿好吗
孕妇在怀孕初期出现嗜睡，就总担心是自己身体出现了问题，怕影响胎儿的正常发育，为此焦虑紧张不安，其实不必担心，因为在怀孕初期出现嗜睡是一种正常的生理现象。主要表现在：像感冒似的，感到疲劳、嗜睡，也会感到疲惫不堪。最后，注重饮食均衡，因为如果老是想睡觉可能胃口不佳，少吃多餐，避免摄入的营养不足，影响肚子里宝宝的成长发育。
这时，不能因为身体状态欠佳，便终日躺在床上，或者拖延家务。一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。这不仅有利于健康，而且还可以适度地调整情绪。其次，多喝水，多吃一些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片；再次，要保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
