打篮球的好处都有哪些，在我们的生活中，我们会发现有很多人喜欢打篮球，特别是男生，甚至很多时候都会举办篮球比赛，从此可以见得篮球可以说是一种全民运动了，那么下面就一起来看看，打篮球的好处都有哪些呢？
打篮球的好处都有哪些1
1、速度和耐力提高
在整场球赛中，需要不断快速移动，而且移动速度越快，躲开对方就越快，突破也更易成功。长期打篮球，能让自己的奔跑速度变快，耐力变强。所以，非常适合把篮球作为一项日常运动。
2、灵活性提高
篮球并不是只靠蛮力的，需要不断转变打法，才能应对球场各种突发情况，所以，打篮球后，人灵活变通的能力会增强。
3、弹跳性提高
为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。
4、敏锐性提高
灵敏性是协调性的一种主要表现形式，而任何技术都需要有一定的灵敏性，篮球也不例外，因为在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。
虽然打篮球是很不错的一种方式，但在打篮球的过程中还是有很多需要注意的地方。首先要做好热身的工作，比如压腿或者慢跑等，让身体可以快速进入到状态之中。其次要准备好各种护具，特别是护膝很重要。因为在打篮球的过程中，由于碰撞比较多，很容易就会造成膝盖受损。
打篮球的好处都有哪些2
一、女生打篮球的好处
1、生活规律：
女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床习惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。
2、提升气质：
在打球时，女生会把长头发扎起来，整个人显得更精神，比往日蓬头垢面给人感觉更好。
3、广交好友：
喜欢打篮球的'人很多，但大部分是男生，如果女生爱打篮球， 和男生一起打，会很受欢迎，交到很多新朋友。
4、稳固感情：
男友打球，自己也打球，共同话题就多，而且一起活动的时间长，有利于促进和稳固感情。
5、提高身体素质：
打篮球运动量大，如果能坚持刀到整场比赛打完，女生的身体素质会大大提高。
6、瘦身减肥：
打篮球过程中，体内脂肪消耗得会非常快，所以，多打篮球，有利于减肥塑身。
二、女生怎么练好篮球技术
女生比男生反应速度慢，想要打好篮球，花费的时候也比男生要多。如果你是新手，又想练好篮球技术，不妨往下看看：
1、找个好师傅
想学好篮球，一定要练好基本功，而练好基本功又需要一个好师傅，因为作为一个新手，往往有很多技术不懂，所以，让师傅慢慢指导，一步一步按照正确的方法练习才能提升得快。
2、勤学苦练
有个好师傅还不行，还需要自己花费时间去练习。如果师傅教给你方法，却不练习，只会找理由推脱自己打得不好，这样是不会把球技练好的。
3、学会运球传球
运球传球是基本功，如果不把基本功练好，在球场上就难以行动自如。运球时重心要低且要平稳，用两手交叉运球，掌心向下不断拍打。传球时，双手放在胸前，五指自然分开，掌心向外托着球，找准时机，将球跑向自己的队友。
4、加强投篮技术
投篮技术好，才能获得分数，所以，加强投篮技术，能让自己能力变强。通常，投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。投篮时，右手托球，左手稍微用力放在球的侧面，不要耸肩，要保持平稳地将球往正确的方向推出。
