游泳后眼睛疼怎么办，在炎热的夏天，许多人喜欢去游泳池度暑假，但许多人忽视了应该注意的地方和一些潜在的危险。让我们来看看游泳后眼睛疼痛怎么缓解和处理方法。希望可以帮到你们。
游泳后眼睛疼怎么办1
游泳后眼痛的处理方法
因为在公共的游泳池中游泳,人员比较杂,有时候消毒不彻底,就会导致眼睛受到刺激伤害的。一般在外边游泳的时候,尽量选择在水质比较好,污染比较少的游泳场所中游泳;如果要潜水,要闭上眼睛,或者戴上防护的眼镜;如果有条件,可以在游泳后,及时的用干净的水洗脸、洗澡;有高度近视的人,不要头朝下跳水,以免使视网膜脱落;如果经常会出现结膜炎的人,在游泳后可以点一些消炎的眼药水来预防。
下面介绍几种缓解眼睛酸痛的办法:
1、按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
泳池的注意事项
提示一:游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
提示二:认真清洗皮肤。游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。此外我们还要注意,洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
提示三:清洗头发不要太草率。头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,而且池水中的'氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染。
提示四:适当滴氯霉素眼药水。潜水时最好戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致结膜炎。此外,池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当用点氯霉素眼药水,预防眼睛感染。
预防游泳病的技巧
耳膜穿孔
多由于儿童在玩水时用强力水柱或强力水枪灌耳所致。可立即引起听力下降。除积极应用抗菌药物预防中耳炎外,也只有静待耳膜自行生长修补愈合。若观察2~3个月,耳膜仍未愈合,则需考虑手术进行耳膜修补术。因此,积极预防比治疗更有重要意义。
中耳积水、中耳炎、听骨损伤
因跳水或潜泳、换气过猛,耳咽管进水所致,若合并细菌感染可诱发中耳炎,出现耳朵疼痛,重者发热、流脓,奇臭无比;若未及时就医治疗,积水可破坏中耳,引发听小骨损伤,遗留无法恢复的听力损害。可服新霉素,或用氯霉素甘油滴耳液滴耳,每日3次,每次2~3滴。游泳结束后,先后左右两侧歪头,并轻跳几下,倒出外耳积水。
“游泳耳”
是由于外耳道内的耵聍,在游泳时被进入耳中的水浸泡后膨胀、扩大,阻塞外耳道,导致游泳者出现外耳道发胀、疼痛、发闷、听力受阻。如不及时取出耵聍,还可引发外耳道炎、耳壳发炎、奇痒、红肿、局部疼痛,儿童重者可发热,外耳道有渗液、结痂。建议游泳者,在戏水时最好戴上耳塞,可降低发炎机会。
游泳后眼睛疼怎么办2
近视眼游泳怎么办
1、近视眼游泳的技巧
1.1、戴隐形眼镜+普通泳镜,这个看似还不错,如果能确保泳镜不透水,确实也没什么问题,但是在泳池里很容易被别人碰到,也是存在风险的。
1.2、最后就是佩戴有度数的泳镜,而且要尽量比实际度数要低100度左右,因为在泳池下有水的效果,实际度数可能会有头晕的感觉。而且请注意没隔半小时内左右拿下泳镜透透气,因为眼睛也是需要呼吸的,如果长时间被隔离也会有不适感。这种眼睛和普通泳镜看不出来什么区别。
2、选择近视眼镜的技巧
2.1、纯近视人群由于水中有光线的折射和游泳镜距眼睛的距离比框架要近,所以一般选择低于平时近视50～100度为佳。例如,您的近视度是500度,那么在选择泳镜的时候,应该选择400度或者450度的镜片。如果你的框架眼镜度数小于150度,那么我们建议您佩戴平光泳镜。如果你的框架眼镜度数为275度,我们建议您选择200度泳镜,但是如果对矫正视力要求高的话,选择降25度也是可以的,但一定不可以戴高于平时度数的,否则在水下会头晕,青少年因为近视过矫还可能会加深近视。
2.2、有散光的近视人群可以将散光度数除以2,加上近视的度数(近视度数+1/2散光度数),然后相应的减去50～100度,这样就是理想的泳镜度数。
2.3、两眼近视度数不同人群对于两眼近视度数不同的消费者,左右眼度数选择也应该不同。每只眼的度数选择方法按照以上两种情况相应处理。
3、近视眼游泳的注意事项
3.1、状态不好或是身体有炎症创口不去泳池,病菌和病原虫都是乘虚而入的,体抗力下降去泳池是自找苦吃、棘阿米巴原虫很容易从创口进入感染眼球。
3.2、做好准备工作,除了救生圈、泳衣,别忘了耳塞、有度数的游泳镜等等。
3.3、游泳时尽量避开高峰时刻,避免交叉感染。
3.4、游泳镜的度数别忘了超过4百度要降低50度-100度,就像隐形眼镜佩戴一样,如果有散光记得把散光的一半加到近视上边再降低光度。
3.5、游泳结束后,在眼睛里滴一滴消炎的眼药水。以防万一中招。
3.6、一旦游泳后感觉眼部不适,立即就医,切勿耽搁。
近视眼游泳的好处1、游泳锻炼能改善肌肉质量
随着年龄的增长,人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,研究表明,年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失,一方面导致肌肉力量下降,另一方面导致身体代谢率下降,能量消耗减缓,脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动,相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能,虽然游泳不能塑造粗壮的,健硕的肌肉,但是能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干,肩带和上肢肌肉。
2、游泳锻炼能保持关节健康
关节炎患者在水中游泳,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松,游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力,运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多,因此各个关节均能获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。
3、游泳锻炼有益心血管健康
游泳作为一种在水中的有氧运动,它最明显的效果是刺激心跳加快,对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中,人体皮肤在水中受冷,血管收缩,使大量外周血液进入心脏和人体深部组织,使内脏器官的血管扩张,血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击,显着地改善血管壁弹性。
近视眼游泳的禁忌
1、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
5、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
