【导读】：冬天各位女士都开始穿丝袜了吗？虽然丝袜是冬天穿搭的好拍档，但是要注意一下丝袜的透气道，就如其他的紧身裤或牛仔裤一样，长期穿着也会提高患尿道炎的机会哦。
在美国，有一半的女性在一生中至少受过一之尿道感染，这可说是女性常有的私密烦恼。在中国的女性，经过穿着丝袜及紧身裤，因此患上尿道炎的机会比正常高。在这生活节奏的社会中，要好好打理肌肤已叫人头痛，但私处的打理亦十分重要啊，毕竟尿道炎这病难以启齿之余亦很易复发，所以身体的自我清洁是十分重要。排尿时有灼热、刺痛感，尿频或是如厕后还是有尿意等都是尿道炎的不适症状，严重的话甚至会影响日常生活。就看下去了解一下怎样预防及摆脱尿道炎吧！
1、慎选牛仔裤、丝袜及内裤
现在冬季都裹得严严实实的，一不小心穿了紧身的牛仔裤或丝袜就会令阴道闷热一整天，滋生了大量细菌，提高了患尿道炎的机会。 建议在选丝袜时要看看它的透气程度，也鼓励各位女士们多穿棉裤、裙子、麻裤以及绵质内裤，宽松的布料比较不会闷住。
2、吃小红莓
小红莓又叫蔓越莓，含有丰富的原花青素，有助阻止细菌入侵，令细菌在去到尿道造成感染前便被尿液排出。可以喝红莓汁或吃市面上的补充剂。
3、注意应由前向后擦拭
如厕后，请不要贪方便随便地来回擦拭，因为有机会引发交叉感染。尿道炎其中一个元凶是大肠杆菌，而前后擦拭能确保细菌不会走近尿道。
4、房事后排尿
女士们有没有留意到，每次性行为后都会想去厕所？这其实是身体的自我保护机制，性行为令女性的尿道受推挤所压迫，较易将分泌物和肛门的细菌带到附近的尿道口。排尿能清洗尿道及外阴，所以建议房事当天多喝水，事前事后最好洗个澡。
5、游泳、浸温泉后以清水洗净
一定要选择清洁卫生的泳池以及温泉，当天同样要多喝水，完成后请务必好好把身体洗净。
