【导读】：糖尿病是很常见的疾病，得了糖尿病之后，饮食方面就要注意了，因为糖分的控制直接会影响病情的。那么生活中常见的甜味剂是糖吗？
不完全是，甜味剂的概念很大，包括糖含量的食物。
1、甜味剂可分为营养型甜味剂和非营养型甜味剂。前者与蔗糖甜度相同时的重量，产生的热量高于蔗糖产生热量的2％，它主要包括各种糖类和糖醇类，如葡萄糖、果糖、异构糖、麦芽糖醇等。
2、甜味剂种类较多，可分为：按其来源可分为天然甜味剂和人工合成甜味剂；按其营养价值分为营养性甜味剂和非营养性甜味剂；按其化学结构和性质分为糖类和非糖类甜味剂。
3、无糖糖果一般都是指不添加蔗糖，白砂糖，麦芽糖等人体容易转化的单元糖，以木糖醇，麦芽糖醇等多元糖醇作为甜味剂，有同样的甜味，却不影响血糖指数。还有预防蛀牙。
部分是可以吃的，糖尿病也不是很恐怖，少量的吃是没有什么问题的。
1、木糖醇。其吸收率低，在人体内代谢不需要胰岛素参与，吃木糖醇后血糖上升的速度要远低于食用葡萄糖后的血糖上升速度，但木糖醇吃多了引起腹泻。
2、蛋白糖或氨基糖类。是一种由天门冬氨酸或苯丙氨酸合成的物质，是一种新型甜味剂，甜度很高，对血糖和热量的影响不大。
3、甜叶菊类。是一种从甜叶菊中提取出来的甜味剂。甜度比甘蔗高300倍，使用后不增加热量的摄入，也不会引起血糖的波动。
1、要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。
2、要保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。
3、粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，所以平时可以多吃。
4、糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。
