全国少儿游泳9岁组成绩，现如今越来越多的人喜欢上游泳，大家应该知道游泳不仅是一项很好的运动项目，而且对人的形体有很好的改善作用，以下是全国少儿游泳9岁组成绩。
全国少儿游泳9岁组成绩1
儿童游泳参考标准
2011年国家体育总局发布了《全国游泳锻炼等级标准》，上面也有小学生游泳（业余）的评价标准，大家可以参考：
通过对照上表，假如是小学生50米自由泳，2分10秒算是三级粉海豚，算是很优良的了；1分50秒以内就是二级银海豚的等级，算是很优秀的；1分30秒内就是一级金海豚的等级，相当于满分的成绩。
儿童学游泳的好处有什么
1、提高心脏功能：游泳运动是一种全身性运动，对很多的身体部位都有好处，其中比较明显的就是可以促进血液循环，增强心血管系统性能，提高心脏功能。
2、提高肺活量：游泳时练习憋气和游泳时水对胸廓的产生的压力都可以提高儿童的呼吸效率，提高肺活量。
3、改善体质：通过游泳能锻炼身体，提高儿童抗病免疫力以及耐寒力，经常游泳的儿童其血液免疫球蛋白的含量通常是比较高的，因此一些体质比较差的小孩会选择通过游泳来改善体质。
4、有利于身高增长：儿童游泳时能完全充分接触空气、阳光、水，这样可以促进吸收D族维生素，对儿童的骨骼和体格发育有利。另外，游泳是伸展运动，游泳的时候一些重要关节、肌肉以及骨骼都能得到充分伸展，能促进儿童长身高和长身体。
5、促进消化：因为游泳对体力消耗很大，因此游泳能增进胃肠的蠕动，有效促进营养吸收。在消化增强的同时，幼儿体内分泌的生长激素也会增加，有利于儿童生长。
6、减脂健美：游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼身体肌肉，对形体可以起到健美减脂的效果。
7、促进脑部发育：游泳动作复杂，需要大脑控制才能完成，因此游泳在无形中促进了大脑的功能开发，对儿童智力发育有一定的促进效果。
8、游泳于人类而言是十分重要的生存技能，在关键时刻可以救命。
全国少儿游泳9岁组成绩2
游泳的技巧与方法
直立打腿练习
这项训练的目的是提高打水的效率和进行水中直立转体的能力。
保持身体垂直，手臂放在身体两侧，轻轻打水，使头部高于水面。这部分练习主要训练腿部打水。练习者甚至可以向下看到自己的腿，确保膝盖不会过度弯曲，或避免弯向腰部；利用大腿肌肉，快速做一些轻轻打水的动作；一开始，练习者可能很难完成这个动作，甚至坚持不到30秒，但要努力训练尽量达到1分钟。一旦你可以轻而易举地完成上述训练，那么就可以开始训练直立转动。
侧身打腿练习
这是个纠正身体位置的绝佳练习。侧身位置是人类在水中所能采取的最具流线型的身体姿势。
进行这个练习时，练习者先侧身，伸出身下的手臂，把耳朵靠在手臂上。这只手臂应该略低于水平面，且平行于池底。身上的手臂应紧靠身侧。轻轻地用腿打水，努力保持泳镜一半在水上一半在水下。练习者自然而然地会倾向于抬起头，露出嘴巴来呼吸。实际上，这个动作会让他们下沉并且游得更加费力。如果在保持正确的头部姿势时，呼吸还是很困难，那么他只需抬起头，吐出嘴里和鼻子里的水，就能呼吸。
前交叉练习
练习这个动作时，在头部前方用双手交替划水，确保始终有一只手臂在头部前方划水。这个动作会让身体变得更长，一般来说，身体越长在水里移动得就越快，就像快艇的长船体设计一样。此外，当双手在头前方轮换划水时，可以提醒练习者开始划水并旋转。如果练习者双边换气，那么这项练习可以平衡他的旋转姿势。
一只手臂在头前方划水时，另一只手臂可以得到恢复。当两只手臂在头前方完全伸展开时，练习者接着要用另一只手臂划水。第一次做这个练习时，它有利于练习者在交换手臂前，保持双臂处于头前的位置并保持划水姿势。这个动作让练习者在发力阶段伺机抬高肘部并适时转体。和所有训练一样，练习者要慢慢来。因为练习时动作越慢越准确，加速游泳时越容易保持正确的姿势。
握拳划水
这个练习能极大地帮助练习者在抱水时提前弯曲肘部。许多游泳者从这项练习中获益甚微，因为他们缺乏正确进行训练的知识。
当练习者开始划水时，他需要慢慢进行这个动作，并仔细感受对前臂的压力。这个反馈表明他在划水时，肘部弯曲得足够早，所以才能感觉到前臂的压力。训练全程中不要一直握着拳头，时常张开双手，感受肘部高处更强的力量。这种积极反馈会把肘部发力延续到练习者的普通游泳训练中。由于练习者需要在泳池中多游一会儿，才能感受到前臂的压力，最后，不要使用脚蹼。
单边划水练习
这项练习的目的是让游泳者每次划水时只专注于一只手臂。
进行练习时，练习者先用右臂游完一段泳程，然后再用左臂游下一段泳程。这个练习对自由泳的五个阶段都有帮助。这个练习有点困难，因为许多人会同时完成5个阶段的自由泳，而没有进行任何具体的训练，最后游泳运动员仍会犯和平时游泳一样的错误。然而，如果练习者关注了双臂划水（一只手臂向前划水，另一只手臂收回)过程中的一个方面或是一个阶段，就能取得惊人的效果。
触摸大腿抓抱水练习
这项练习能帮助你完成每次划水。在划水前，双手自然下垂，用大拇指接触大腿。每次完成划水动作后，练习者都要让大拇指接触和刚才相同的大腿位置。这项练习也最适合练习者划完水后放松肩部，因为触摸会让他记起放松的动作。
全国少儿游泳9岁组成绩3
游泳是用嘴呼吸吗
对于初学游泳者，一定要只用嘴巴吸气，避免鼻子吸气；当然，呼气同时用嘴鼻。用嘴巴吸气，可以避免肺部呛水（如果嘴巴没有完全路出水面吸气，最多喝口水而已)。等到游泳的姿势及换气的时机比较熟练后后，可以适当用鼻子吸气。
不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。
大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。
当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的.，呼气的技巧是需要学习和练习的。
游泳时怎么呼吸
1、首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。
2、其次，出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然。
3、如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破（说“破”)，将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。
4、张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。
5、万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气，十分危险。不仅呛水，而且容易造成窒息。
游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气；二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴；三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。
游泳的呼吸小技巧
在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
水中憋气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口（鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。
韵律呼吸
何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：在水中用口（鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。
