【导读】：全麦饼干以低脂、低热量著称，很多人采用吃全麦饼干减肥的方式，但其实全麦饼干也是含糖的。哺乳期吃全麦饼干不会回奶，但还是要注意饮食，适量食用。
含糖，虽然全麦饼干相比于一般的饼干热量较低，但其实全麦饼干还是含糖的，只不过含糖量比较少，口感较粗糙，但营养价值还是很高的，下面一起来看看。
全麦饼干顾名思义就是在没有去掉食品麸皮的情况下制作成的。全麦食物主要是用小麦做成的，也可以用大麦、燕麦等做成，正是由于它是用粗粮做成的，所以营养价值才比一般的饼干要高，世面上的全麦饼干可以在超市或是卖糕点的地方都能买到，自己也要注意品尝，因为全麦饼干是含糖量很少的，所以吃起来虽然口味没有那么香甜，但是可以避免肥胖。
虽然全麦饼干有一定营养成份，但营养成份不全面，长期当饭吃，做主食肯定也是不健康的，所以要注意适量食用，合理搭配饮食，保证营养均衡。
虽然说麦芽可以回奶，但全麦饼干经过加工之后是不能回奶的，哺乳期可以食用，如果想用来断奶的话作用不大。
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
开始回奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。
