【导读】：最近一段时间，大家又开始对盐产生恐慌感了，盐可以上飞机吗？坐飞机可以带盐吗？飞机上不能带的东西有哪些？怎么吃盐更健康？
飞机上是可以携带食用盐的。不是违禁品，且是固体，只要包装好，不会漏，上飞机没任何问题。
能带上飞机，不超过重量20公斤就可以了。
中国民航总局关于不能随身携带和不能托运的物品规定如下：
在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带或托运以下物品：
1 、枪支、军用或警用械具（含主要零部件）及其仿制品；
2 、爆炸物品，如弹药、烟火制品、爆破器材等及其仿制品；
3 、管制刀具；
4 、易燃、易爆物品，如火柴、打火机（气）、酒精、油漆、汽油、煤油、苯、松香油、烟饼等；
5 、腐蚀性物品，如盐酸、硫酸、硝酸、有液蓄电池等；
6 、毒害品，如氰化物、剧毒农药等；
7 、放射性物品，如放射性同位素等；
8 、其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。
在中国境内乘坐民航班机禁止随身携带以下物品，但可放在托运行李中托运。禁止乘机旅客随身携带但可作为行李托运的物品包括：
1 、菜刀、水果刀、大剪刀、剃刀等生活用刀；
2 、手术刀、屠宰刀、雕刻刀等专业刀具；
3 、文艺单位表演用的刀、矛、剑；
4 、带有加重或有尖钉的手杖、铁头登山杖，棒球棍等体育用品；
5 、以及斧、凿、锤、锥、扳手等工具和其他可以用于危害航空器或他人人身安全的锐器、钝器；
6 、超出可以随身携带的种类或总量限制的液态物品。
1. 限盐勺——盐量看得见
每家都应该配备一个2克的小盐勺，每次家中的掌勺大厨炒菜的时候，放盐就有了量的估计。
2. 找代替品——丰富味蕾
盐少了觉得食之无味？我们还有花椒、八角、桂皮、陈皮、大料、白蔻、辣椒等等调味料。
在制作一些酸甜口味的菜品时，还可以用柠檬汁来代替酸味儿调味品，酸味可以让咸味儿更加突出，从而减少食盐的使用。
3. 做菜最后放盐——咸味更突出
做菜放盐，最好是出锅时候放。这样盐量即使放得少，咸味儿也可以很突出。
4. 少吃加工食品——会看配料表
炒菜放盐是可以自己控制的，但是各类食品中的隐形盐就不是我们所能控制的了。
建议少吃加工食品，购买加工食品要学会看配料表中的“钠含量”，1克钠=2.54克盐，自己就可以计算出来。
