【导读】：每到冬天，来一碗热腾腾的姜汤就会全身暖和起来！我们都知道在寒流来的时候喝一碗姜糖还可以防止小感冒找上自己！但是其实姜的好处还不只这些哦！姜到底还具有哪些厉害的功效呢？
姜可以有很多种料理方式，通常还分成老姜跟嫩姜，嫩姜相对于老姜质地上会比较温和，嫩姜也较适合体质燥热者食用（但还是不建议吃过多），而老姜则适合体质虚寒者食用！但小编还是建议要依照自己的体质状况，在食用的方式上做些微的调整，如此一来才能发挥姜的最大好处及功效。
提升免疫力并改善喉痛
若是在寒流来袭时不慎受到风寒，那就可以喝点姜茶帮助缓解感冒初期的症状！姜在中医的说法里，是具有发散风寒、 温肺止咳的功效的，因此在寒冬时喝点姜茶的确有助于提升身体的免疫系统，让感冒不要轻易找上自己！
促进气血循环并增加新陈代谢
不管是老姜还是嫩姜，只要能促进气血循环跟新陈代谢的就是好姜！但是还是要依照自己的体质差异，去挑选适合自己的食用方式。老姜与嫩姜两者皆具有祛寒去湿的功效，并且含有“姜辣素”的成分，可以帮助促进新陈代谢，达到减肥瘦身的效果！据说多喝姜茶还可以帮助排除下半身多余水分，让下盘看起来不要那么稳固哪！
活化肠胃道功能
大家应该都知道，早上起床第一件事先喝一杯温开水，有助于肠胃道蠕动并达到排便顺畅的功效！但若是体质较虚寒（手脚易冰冷）的人，还可以在早上的温开水中多加入几片姜，让姜与温水泡开再喝下，也有助于肠胃道重整，并改善虚寒体质！
预防风寒型感冒
姜里头含有丰富的姜辣素，所以会让身体感觉发热，而姜辣素也会随着姜的成熟度而有所差别，俗话说的好“姜是老的辣”，由此可见越成熟的姜所含有的姜辣素越丰富，口感也就更为辛辣，但也因此祛寒的效果较嫩姜更佳！如果是虚寒体质想要预防风寒型的感冒，喝点姜茶会是一个好办法！
改善胃口不佳的症状
若是要改善胃口不佳的状况，可以食用一些嫩姜！嫩姜在在中医的说法上，具有养肺醒胃的功效，若是食欲不振又没有精神，吃点嫩姜会减缓这些倦怠的症状，而且嫩姜的皮对于消水肿也非常有效，女生下半身容易堆积废物，喝点嫩姜皮泡水对于排除体内废物也具有良好的功效！
【小叮咛】
看完这些“姜姜好”大公开后，大家是不是觉得姜的好处多多，想要来泡个姜汁红茶或黑糖姜茶喝一下了呢？但是这里还有几个要注意的小禁忌要提醒一下，如果是属于燥热体质，那么在生理期期间不建议食用姜茶，并且在食用其他姜类制品时，即便是嫩姜也要视情况酌量摄取唷！
“姜姜好”的功效只适用于“风寒型感冒”，不适用于“风热型感冒”，风热型感冒就是所谓的流行性感冒，也就是经由病毒所感染的感冒，这种形态的感冒如果使用姜汁的话，可能反倒会使感冒情况更严重！所以大家如果身体有任何不适还是要请教专业医师，才能健康美丽又养生！
