【导读】：梳头发、洗头发时，看着一根根头发往下掉，让人头疼又无力。导致头发脱落的原因有很多，天气干燥也可能造成脱发，还有可能是因为戴帽子的原因哦！
现在天气变冷，平时喜欢戴帽子的女生们要注意了！帽子的压迫会影响头部血液循环，当戴久了，头发长时间不透气，发际处头皮毛孔肌肉容易松弛，这样就容易引起脱发。当有有些人发现自己有脱发的迹象时，就会特意去戴帽子遮住，这反而会弄巧成拙，加快了脱发。所以如果本身就有脱发现象的人，最好是少带帽子，如果出门冷，尽量戴宽松一点儿的帽子，给头发留一些透气的空间。
如果生活中因为压力大、神经紧绷所造成的掉头发并不是脱发，别因为平时掉了下头发就怀疑自己得了脱发。一般一天掉50-120根头发是属于正常情况的。如果感觉每天都经常掉头发，用手抓有很多时，最好及时去医院检查一下。
头发中含有大量的硫氨基酸成分，这种物质在动物性蛋白质中含量有很多，所以在日常情况下，为了呵护自己的头发，可以一定量的摄取动物蛋白质。
另外维生素E、维生素A对促进血液循环、防止脱发也有好处，所以还可以多吃含这类维生素的食物，像胡萝卜、芝麻等。而像芋头、山药等富含胶原蛋白质的食物则可以令头发充满光泽，恢复弹性。很多人觉得头发因为油脂多所以导致了头发掉落多，其实并不是，相反，洗多了反而更容易引起头发脱落、发质损坏。
