【导读】：很多人都把衰老归结于自己没钱买昂贵的护肤品上，其实，你是否想过一些生活习惯就是让自己变丑的罪魁祸首呢？不要再埋怨老天没一个高颜值了，只有杜绝不良的生活习惯，才能减缓衰老。下面，小编给大家总结了6大错...
错误一：不爱喝水。
每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。喝够水甚至能改善情绪状况。在抗衰老方面，喝水的最大好处是滋润肌肤、清洁皮肤。专家建议，每天应喝够6~8杯水。
错误二：不抹防晒霜。
长时间在外又不抹防晒霜(包括冬天)，可能会因过度日晒加速皮肤老化。美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜对于延缓皮肤衰老也极其重要。而且越早养成防晒习惯，对肌肤的保护作用就越好。
错误三：睡前不洗脸。
一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。
错误四：皮肤不保湿。
记得不要选择含刺激化学成分的保湿霜。专家建议，每天早上在脸上抹一点椰子油，自然、省钱又能高效保湿。
错误五：天天洗头。
每天洗头会导致头发自然油脂减少，更容易让头发变得干枯、分叉和失去光泽。另外，洗浴时应使用温水，水温过高不但容易导致头发及皮肤干燥，还可能会造成皮肤损伤。
错误六：频繁下馆子。
频繁外出就餐可能会摄入更多高脂、高盐、高糖食物，不利全身健康。富含维生素、矿物质的健康饮食，有助于由内而外修复和强化身体组织，让人感觉年轻。健康饮食必须包括全谷食物、水果、蔬菜和粗粮。
