【导读】：女人最怕的就是肥胖，但是寂寞的女人更容易患肥胖症，看到这里，你是不是开始要准备过的轻松开朗，避免肥胖侵袭？
1.精制糖和精制白米会令人上瘾
虽然有说法称“精制白米很危险”，但爱吃精制米的大家恐怕都会倾向于反驳这一观点。其实“糖分、脂肪、盐”这些混在一起会产生毒性，甚至堪比可卡因。日常食物中纯度过高的含糖分食品，特别是精制糖和精制白米的毒性最大。这会导致人像吸食毒品一样对食物上瘾，不管怎么吃都觉得没吃饱。这或许也就是为什么那么多减肥的人即使定下完美的计划也难以成功的原因了。
2.“寂寞的女人更易发胖”
如果你很难抑制自己过于旺盛的食欲的话，就要考虑下这是因为压力还是日常吃的食物在不经意间诱发了自己的食欲。会刺激食欲的有很多因素，而且对于女性来说，人体内会强烈刺激食欲的“瘦素”更易被分泌，从而导致减肥计划失败。从这个角度来说，“寂寞的女人更易发胖”也是有科学依据的。
3.健康饮食要忌口
要减肥的话，不只是便利店的副食品和快餐，就连点心也最好不要吃。至于美味的零食之类更是想都不要想了。那么现代人到底吃什么才行呢？这还需要大家阅读相关书籍、了解科学知识，明白健康饮食的重要性。这样就可以帮助养成对每个送入口中的食物都仔细观察分辨的好习惯。
