使牙齿闪亮的8个方法，如何拥有一口闪亮洁白的牙齿是当代人的一大难题，很多人尝试了各种方法为牙齿进行美白，但是很多方法的作用不大。小编为大家简单介绍一下使牙齿闪亮的8个方法都有哪些。
使牙齿闪亮的8个方法1
1、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
2、关注食物残留
人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一 些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。我们推荐这款便携的`牙齿美白湿巾，随身携带喝完咖啡后擦拭牙齿表面，能让牙齿保持亮白。
3、芝士
有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有 牛奶 和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
4、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可 以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、草莓沾巧克力
有研究表明草莓有些微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。这样美味又能美白牙齿的组合谁能抗拒？巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见，因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。
6、用冷调口红
暖色调的口红会让你本来就发黄的牙齿看起来更黄，选择冷色调的口红能衬托牙齿更加亮白。冷色调并非特指蓝色或者紫色口红，而是加入了蓝色或者紫色等冷色调的红色口红。你可以在柜台购买的时候咨询BA，她们都经过色彩专业培训，会帮你找到最适合的冷色调口红。
7、不要尝试发酵粉
发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响 到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。你可以选择经过牙医推荐的美白牙膏，美国的牙科协会在颁发ADA认证时还会评估磨损程度和其他因素。
8、不要尝试醋和柠檬
有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，最新的调查表明这个民间偏方其实会损伤珐琅质，所以这个方法不值得推荐。
使牙齿闪亮的8个方法2
时下流行的牙齿美白方法
一、配戴美白牙托
现在一种可以在家中自行操作的Pro-White Teeth-Whitening system（专业增白牙齿美白套装）让你不必麻烦去找牙医，从商场或TV购物就能买到这样的一套美白产品，使用其中包括一个自助成型模具和牙齿美白凝胶来完成全部过程。
二、牙齿美白面膜
这种美白牙贴被形象地比喻为牙齿的“美白面膜”，因为它用起来真的像给你的脸敷面膜一样的简单方便。每天，你需要抽出一段时间，将一对牙贴贴在牙齿表面30分钟左右，每天贴一到两次，连续贴一个周到一个月，就能看到牙齿变白的效果，但要注意的是，这种牙贴较易滑动，可能会造成漂白不均匀。
三、牙齿漂白笔
又是一个先进的牙齿美白科技产物，牙齿漂白笔可以方便地控制颜色，用起来更加容易，但却似乎不如牙贴有效，因为涂上的过氧化氢在发生作用前，可能会被唾液冲洗掉一部分。解决这个问题有一个小方法，那就是：每个装满过氧化氢的针剂包含一个粘合剂，可以将漂白剂粘合在牙齿上使之不能移动。
四、美白牙膏
相信你也会难免心动——每天看着那么多关于“美白牙膏”的广告。目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除。但是由于效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出来，而且，美白牙膏只能去除牙齿表面污垢和细菌，对于内层污垢无能为力，如果牙齿上的色素过重，那么美白牙膏可能会令你失望。
五、诊所专业漂白
如果牙齿的变色程度超过了一个可以忍受的范围，或许普通的家庭DIY已经不能达到让牙齿焕然一新的效果了。在普通的牙齿美白过程中，牙科诊所或者牙齿美白中心操作的步骤是类似的：牙医将一种含有30%过氧化氢的凝胶敷在你的牙齿表面，并用一种光源激活其作用。如果使用的是卤素或者紫外线光源，治疗过程需要一个小时，花费在800-1500元之间（每次）。其优点是只需要操作这一次即可，主要的缺点是会暂时地提高牙齿的敏感度。如果你决定进行激光美白，那么将会使用更强的光源，花费的时间短但价格更高。因为它作用在牙齿和牙龈上的时间只有20分钟，所以引起的敏感也更低。
TIPS：如何选择适合你的美牙方案
虽然身边不断有人到医院做牙齿漂白，但是有些牙齿美白方法并不适合你，例如，普通漂白对于四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿则收效甚微，因为牙齿内部是黑色或黄色的，即使当时漂白了，几个月后往往又会恢复原来的颜色。
因此第一次美白一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查，由医生给出美白方案，切忌盲目购买美白产品或漂白牙齿。
