体内湿气严重的五个症状

来源：靓范儿阅读: 1.51W 次

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体内湿气严重的五个症状，中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。下面分享体内湿气严重的五个症状。

体内湿气严重的五个症状1

1、舌头厚腻

大家如果经常看中医都知道，基本上中医都会去观察人的舌头，当人体内的湿气比较重的时候，舌苔是比较厚腻的，这是一种典型的外在体现。因此，在日常生活当中，大家也可以在起床之后去看一下自己的舌苔，如果发现表面有一层厚厚的白苔，或者是又黄又厚的累积现象，一般都是体内湿气比较重的体现。因为健康人的舌苔是比较薄的，而且是呈现白色的，大家可以自查一下！

2、疲劳乏力

现代社会发展比较快速，人们的生活节奏也在不断地加快。因此，在日常生活当中，如果休息不够充分的话，也会引起人们疲劳乏力，但是如果你发现自己无论怎么睡都是困重的，那么基本上是由于体内湿气比较重导致的。

这一类人群，在睡觉的时候，还会感觉到自己的四肢比较沉重，即便是醒过来，也会感觉自己休息不够，头部昏沉。这个时候就需要大家尽早的去医院做相关的调理，才能够及时好的去转变这样的一个不良现象。

3、大便不成形

体内湿气比较重的人，在日常生活当中，也可以通过大便去观察。因为这一类人群在日常大便的时候，基本很难成行，而且还会导致这些大便粘着在便池上面，难以冲洗干净。如果在日常生活当中，你发现自己的大便是呈现这样的一个状态，那么就需要及早的去医院做相关的检查和调理，一定不要拖延，否则湿气过重，也会影响到人们的肠胃健康。

4、头发油腻

鲜少有人知道头发油腻，有可能也是由于体内湿气过重导致的。因为从中医的角度出发，湿气会损伤人们的头皮，进而导致头发受损，最典型的表现就是湿气过重的人，其实是一天不洗头，都会感觉到头发特别的脏，而且还会出油，结成一缕一缕这种外在现象会非常的`典型，这比较容易辨认。因此，大家为了保护自己的发际线和减少自己掉头发的一个风险，要尽早的去中医调理湿气重的问题。

5、水肿

湿气过重引起最典型的水肿的外在体现就是眼袋过大。同时，这一类人群还会伴随着比较严重的黑眼圈现象。除此之外，体内湿气重的朋友还容易导致身体出现水肿性肥胖，这种肥胖是很难减下去的，只能通过去除体内多余的水分，才能够达到减肥的目的，也能够从外观形象上改变。

体内湿气严重的五个症状2

自测体内湿气一：起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二：如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

自测体内湿气三：洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。