如何委婉拒绝领导吃饭，如今在进入职场工作后，很多员工都会被领导盛情邀约，不知该如何拒绝，因为大家并不想喝酒，也不想频繁的去参加酒局，以此来影响自己的身心健康，下面来看看如何委婉拒绝领导吃饭。
1、要加班，没时间
说自己工作还没有做完，需要加班。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。
2、身体不舒服
以身体不舒服为理由拒绝，不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。
3、陪家人
以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的`家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。
4、再约一次吃饭
如果一个同事或朋友邀请你去吃饭，而你不想去，你就说：“很抱歉，我今晚另有安排。”改天我再请你出去吃晚饭。”
5、需要外出
当有人招待我们，我们不想去的时候，我们可以说，我们需要出去过夜。对方一般听说后，也不会继续邀请了。
第一、首先感谢领导，并且通过一些借口来委婉拒绝
有些员工在被领导邀请参加饭局的时候，表情便会非常愤怒，因为他们觉得跟领导参加饭局就没有什么好事，如果领导不依不饶的邀请这些员工。
甚至会跟领导发脾气，对于员工的表现领导是很不满意的，因为即便是你不参加，也没有必要把愤怒的表情显现出来。
而情商高的员工会首先感谢领导，并且通过家人或者是朋友，编造了一些借口来委婉拒绝，领导觉得你不参加也是情有可原，自然不会再对你有所威胁。
第二、告诉领导下次再参加
有些员工其实在参加饭局的.时候也是觉得很不自在，所以会在内心想要直接拒绝，但是又不好意思说出口，可是能力强的员工和领导关系很好，能够懂得给对方台阶下，给足了领导面子，而在拒绝领导要求的时候。
也会流露出比较遗憾的表情，最后也会声称并且作出承诺告诉领导，下次一定会跟领导去参加饭局，通过这样一些委婉的方法和话术来拒绝后，领导自然能够原谅你。
第三、告诉领导自己身体有问题
当你感冒或者发烧以后，其实领导也会考量员工的身心健康，因为如果员工总是频繁请假或者因为喝酒导致没有办法去执行工作任务，那么对于公司的影响还是非常大的，因此年轻人其实在不想去参加饭局之前，就应该告诉领导自己身体不适，而且还要感谢领导的盛情邀请。
最后在祝福领导参加饭局的时候用餐愉快，这样几句话就可以交代你为什么不能参加饭局，而且也能够让领导在邀请你的时候不会非常难看。
第四、还有不少员工在进入公司工作后，每天非常繁忙，在被领导邀请参加饭局的时候，也可以通过公司里的一些额外工作来委婉拒绝，因为当大家在执行任务的时候，如果延误了工作进展，那么公司的上级和领导自然就不会善罢甘休，因此大家在拒绝喝酒的时候，其实可以通过类似的原因当成挡箭牌，公司的某些领导自然也不会继续刁难你。
面对这种问题，大多数人不会拒绝直接领导，而是会选择一些委婉的方式。当然，聪明的人会找到办法的。你可以想出一个既能满足自己又不得罪领导的理由。
既然领导能提出这样不合理的要求，你拒绝他也是合理的。需要领导的时候，要有理有据，说明具体领导布置的任务自己无法实现，或者没有能力或者时间不够。拒绝的时候不要居高临下。如果领导生气了，不要和他争论，保持沉默就好。
当我们拒绝别人的时候，我们的态度一定要明确。否则，如果别人总觉得我们是好人，总会要求我们做别人的工作和事情。
但是在工作过程中，一定要保证我们的工作能够按时按量完成，这样才能对自己负责，有余力的时候选择帮助别人，因为不帮助是我们的职责。有时候，如果别人过于依赖我们，很可能会导致工作负担过重，降低我们的`工作效率。
这是一件简单的事情，需要复杂的考虑。面对领导的无理要求，如果你有能力有实力，可以按照原则和规则去做；如果你没有能力和实力，那也不是过分的要求只能执行。
不奉承，就失去了生活来源。如果你对家庭负责，只能说你要承担屈辱的重担。当你有实力的时候，那就发挥做自己的原则。
职场中，当你不想直接拒绝的时候，不妨通过回答无关的问题，选择一个与原话无关的话题，绕过这个问题，不要正面回应。这个时候装傻的能力就更重要了，表现出你根本听不懂他在说什么，通过回答不相关的问题来改变与原话题无关的话题。
一般老板不会要求违反员工的道德要求。如果这是违背道德要求的，不管是不是无理取闹，你都不能接受。此外，还有两种不合理要求的情况。老人不了解员工的实际情况，有不合理的指示。
