大姨妈很少怎么补救，不少女性朋友对月经都是爱恨交加，月经不调是女性比较常见的一种妇科疾病。导致月经量少、发黑现象的因素比较多。以下详细介绍大姨妈很少怎么补救。
1、充足的睡眠
养肝血对于女性朋友来说是特别关键的，女性肝血不足，月经量容易变少，皮肤就看起来会特别粗糙，甚至会长有黄褐斑，脸上会有很多痘痘，很多女性朋友都想知道吃什么。其实最养肝血的并不是食物，而是睡眠。女性朋友必须要保证在晚上11点之前入睡，这样才会使得肝血得到滋养。
2、调整心态
我们也要调整好自己的心态，因为新人过大的压力也会导致女性朋友月经失调，精神受挫以及出现很大的精神压力，所以我们必须在平常调整好自己的心态。
3、多吃含有铁和滋补性的食物
我们必须要多吃一些含有铁元素以及滋补性的食物，补充足够的铁元素，这样可以避免自己产生缺铁性贫血疾病，还有就是要适当的吃一些淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的.食物。
4、不要太劳累
月经量过少的话，也不要让自己过度劳累，因为身体过度劳累也会影响到机关正常的功能，因此也会影响到新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
女性月经量少是什么原因引起的
1、一些女性为了保持良好的身材，为了减肥，都会过度节食，造成身体营养不良
2、作息无度的女性容易发生月经量少，快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁，女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。
5、经期受寒受凉，经前5-10天受凉严重，女性的腿部和腹部是重点保暖对象，尤其现在是冬季，如果还留恋于短裤和短裙，那么很容易就造成月经紊乱，导致月经量过少。
6、一些药物导致月经量少，有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类[yao]物会引起月经减少。
月经量少怎么办
1、充足的睡眠
有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态
调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经量少如何调理
妇科专家指出，女性朋友发生月经量少时，这属于是不正常的现象，而且月经量少不仅会影响怀孕，就算是怀孕后也容易导致中途流产、或者胎停孕等现象，应积极进行治疗。
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
月经量少可能有多个原因：
第一、内分泌紊乱，主要包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退。需要检查性激素六项、抗苗勒管抗体、甲状腺功能，找出内分泌紊乱的原因，对症用药，多囊卵巢综合征患者可以使用达英-35进行周期性治疗。
第二、子宫内膜的损伤或粘连多见于人工流产、刮宫等损伤宫腔的操作之后，需要做宫腔镜明确诊断，如果是粘连需要手术切开粘连，如果是内膜损伤可以使用补佳乐、黄体酮，促进子宫内膜修复。
第三、女性有严重的贫血、消化系统疾病或者其他消耗性营养不良性疾病时，可以出现月经量少，需要根据情况纠正基础病，女性的月经量会增多。
月经量少怎么办
有的人觉得月经量少，但是月经量并不是大家想的那样。正常月经量是20-80ml，少于20ml，才考虑月经过少。
部分女性从初潮开始就出现月经减少，要考虑是否存在子宫发育不全。此时可通过B超，测量子宫的大小明确诊断。月经量突然减少，要考虑是否存在内分泌失调、子宫疾病或者卵巢功能衰退。此时需到医院做相关检查，如女性激素检查、妇科彩超等，排除是否存在内分泌失调。
通过女性激素检查和妇科彩超检查，可了解是否存在内分泌失调或者卵巢功能衰退，必要时可进行宫腔镜检查，以发现是否存在宫腔粘连，甚至子宫内膜结核。对于曾经有宫腔操作史的患者，如人流术、清宫术或者安取环术的病人，要考虑是否存在宫腔粘连。只有通过相关宫腔镜检查找到病因，针对病因进行治疗，才能达到有效的治疗效果。
月经量少会不会影响怀孕
月经量少会不会影响怀孕要具体问题具体分析，有的可能影响有的则是无碍。
如果患者月经初潮时月经量偏少，但是在正常的范围内，没有进行过流产、刮宫等有创宫腔操作，这种情况是不会影响怀孕的，如果以前月经量一直比较正常，通过宫腔操作后月经量比较少，有可能对怀孕造成影响。
