女生天生黑皮肤能变白吗，想要皮肤变好就要从洗脸开始，注意使用温水洗脸、使用合适的洗面奶护肤品然后还要注意日常的清洁皮肤，想要皮肤变得好还要多吃新鲜水果、下面看女生天生黑皮肤能变白吗。
1、防晒
想要皮肤白皙有光泽，首先就是要抑制黑色素的生成，所以一年四季防晒都要做好。紫外线不单单是让我们的皮肤变黑，还会导致我们衰老的速度更快，同时后续引起的皮肤问题也会随之跟来。那么美白的第一步就是防晒工作要做好，并且是正确的防晒。
如果是在外出会有长时间的暴晒一定要及时补擦防晒，毕竟防晒的倍数也是有时效的。不仅是要擦防晒霜、硬防晒也要充分准备，比如遮阳伞、墨镜、防晒衣等。
2、避免熬夜
熬夜是我们肤色不均匀的元凶，如果你天生就黑黄还持续熬夜，那么想要美白基本上就是空谈了。熬夜晚睡会导致我们的脸又黑又黄，有时候还可能会水肿，所以能不熬夜就不要熬夜，每天最好是在十点半到十一点前睡觉，让自己有充分的睡眠时间。
3、少吃糖分
糖分真是除了紫外线以外，在美白道路上最大的障碍了。我们皮肤黑黄其实就是皮肤糖化了，但是我们的脸看起来黄黑，而且糖分还会致痘，所以肤色不匀等问题都会跟着冒出来，而且皮肤也会变茶，想要素颜白皙有光泽一定要控制自己糖分的摄入。多喝水不要用奶茶、饮料来替代，水分才是能够帮助我们身体新陈代谢排除不好的东西。
4、吃红枣
其实有时候都不是我们天生皮肤黑，只是肤色不均匀导致我们看起来暗沉又黑又黄。这时候我们就可以吃点红枣提升我们的气色，素颜的时候也不会看起来暗沉沉的，会更加红润有光泽。
日常也可以泡一点红枣枸杞黄芪水来喝，都是能够提升气色美白的东西，美白可不是单单只有变白，还要让我们的皮肤红润有光泽。
5、吃西红柿
西红柿是公认的抗氧化美白的水果（蔬菜）了吧。而且多吃西红柿也不会那么容易被晒黑，西红柿中含有大量的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑。坚持吃能让皮肤看起来更加细腻有光泽，达到一定美白的效果，肤色也不会暗沉了。
6、运动
除了健康的饮食来美白，还需要我们外在的运动，才能够更有效的使得肤色更加的红润有光泽。运动的好处有很多，任何运动都可以使得我们气色更好，而且运动不仅是让皮肤变好，同时还能够使得身上的皮肤更加的紧致，是由内而外的变美，气质都能够提升不少，运动的时候也会让人的心情变好。所以坚持运动，不仅是美白，我们的气质都能够得到很大的改善。
健康的好习惯，能够让我们是由内而外散发出来的白，呈现自然又通透白皮肤，所以正确的好习惯才是能够让我们真正做到素颜白皙有光泽。
1、做好卸妆
首先我们日常生活中很多时候都会有出门化妆的习惯，但是我们都知道化妆品里面多少都会含有一些化学成分，所以长时间带妆很容易伤害到我们的皮肤，因此对于女生来说，白天化妆晚上一定要坚持做好卸妆措施，因为只有卸妆干净，才能够防止皮肤出现毛囊-堵塞等问题，也是能够很大程度的避免因为化妆堵塞毛孔从而导致的肤色不均以及皮肤暗沉没有光泽的'现象。
2、定期给肌肤做好补水
我们大家都知道日常皮肤坚持补水是比较重要的，毕竟肌肤缺水是一切肌肤问题的来源，皮肤缺水也会一样让皮肤看上去特别的没有光泽，因此对于女生来说，想要改变自己，让自己的肤色看上去更加的好，那么前提就得坚持补水，给肌肤补充充足的营养和水分，那么皮肤才能够看上去更加白皙有光泽。
3、做好皮肤的深层清洁
我们的皮肤都是有自己的新陈代谢周期的，所以定期做好皮肤老旧角质的清理也是非常关键的，我们的皮肤新陈代谢周期一般是为28天，定期做好去角质以及深层清洁，能够很好的帮助我们达到一个加快皮肤吸收和代谢的效果，同时还有助于让皮肤吸收以及护肤的效果事半功倍，皮肤吸收好了那么自然肤色看上去也好通透许多。
4、坚持早睡
为什么坚持早睡跟皮肤是否白皙有关呢？不知道大家平常有没有发现，比如说经常熬夜之后，第二天就会感觉到皮肤面容憔悴。而且肤色也会非常的没有光泽，暗淡无关，其实这就是跟我们一晚上皮肤得不到休息有直接关系的，夜间是我们肌肤新陈代谢和修复的最佳阶段，但是这期间没有好好让皮肤得到休息，那么自然皮肤整体下来状态也会特别的不好，因此想要美白的前提还是得戒掉熬夜这个坏习惯的。
5、做好防晒措施
我们要想达到很好的美白效果，想要皮肤看上去更加的有光泽，那么首先日常防晒是必须要做好的，因为紫外线不仅仅能够让我们的皮肤变黑，而且还会导致光老化，从而加速皮肤的一个衰老速度，所以说我们日常防晒措施是非常关键的一个步骤，同时也是不容忽视的。
防晒不仅仅是夏天要做好，更是一年四季都需要我们去做好的一个关键点所在，因为只有防晒做好了，才能够从源头上阻断黑色素的加速生长，从而让皮肤变得更加的白皙一些。
那么其实最好的最简单的防晒方式就是撑伞！比防晒衣都有用！
当你外出时，有一样东西你必须带出去，那就是一把小巧雨伞，雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线不管是在雨天还是晴天都是能用得上的。
天生的皮肤黑很难彻底变白，因为肤色是由皮肤里边黑色素细胞产生的黑色素所决定的，主要是个人的体质影响。另外，受紫外线的影响，所以晒太阳多，皮肤就会黑，晒太阳少，皮肤就会变白。如果想让皮肤变得白，后天也可以做
激光治疗，比如强脉冲激光、调Q激光或者宝石激光都会去除一部分色素，让皮肤变白，但是治疗费用因为挺贵的，所以可以用于比较局限的治疗。如果是全身的皮肤，费用太高，可能承受不起。注意严格的防晒，减少色素的形成。
天生黑皮肤是能够变白的。皮肤黑的人群首先需要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，避免长时间紫外线照射，以免导致色素沉着，进一步加深肤色；其次，求美者可以多吃富含维生素的食物，
比如西红柿、鲜枣、百香果、葡萄等，抑制黑色素沉着，美白肌肤。此外，求美者可以做激光治疗，通过击碎皮下黑色素细胞，改善肤色。另外，还可以外用烟酰胺、做光子-嫩肤等方式达到变白的目的。
