坚持涂防晒一年的效果。防晒是必不可少的，防晒可以说是最基础的美白护肤品了，而且不同于美白针、玻尿酸等医美方法，虽然效果立竿见影，却也后患无穷。下面介绍坚持涂防晒一年的效果。
长期使用防晒的女人皮肤更白。长期防晒的女生皮肤会比不防晒的女生白嫩很多。
我们肉眼能看到的阳光中除了可见光，还有紫外线和红外线。这其中对我们皮肤影响最大的就是紫外线。而紫外线根据其波长的长短，又分为UVA、UVB和UVC三种。
所以当你沉醉在温暖的阳光下时，这几种波正在想尽一切办法毁掉你的皮肤。这三种波段里对我们皮肤伤害最大的是UVC，它可以在短时间内让人毁容或致癌。但值得庆幸的是它的`穿透力最弱，刚进入地球大气层，就差不多被臭氧层消灭。
UVA和UVB倒是可以透过臭氧层，和我们的皮肤来个亲密接触。当皮肤和UVB接触时，皮肤表面的血管会马上就黑起来，然后变红。再然后就是脱皮、发炎形成我们所说的晒伤。
当这些紫外线想要到达我们的皮肤基底层时，我们身体内的细胞终于决定站起来反抗入侵者。皮肤底层的黑色素终于有了那么一些动静，为了防止UVA造成更深的伤害，黑色素舍小家为大家，在皮肤表面形成一层“肉盾”来保护我们的身体。
黑色素通通都堆积在皮肤表面，我们自然也就变黑了。所以要想不变黑，就需要我们用防晒霜或者是一些物理防晒进行保护。
长期使用防晒的女人很少长斑。对于色斑，相信很多人应该不陌生，我们会长色斑，也和紫外线脱不了干系。
斑一般分为先天性的和后天性的。除了一些遗传因素，大部分人的斑都是后天形成的。
皮肤在经历过暴晒以后，没有做好后续的皮肤护理工作，黑色素没办法正常代谢出去，只能堆积在皮肤表面形成了晒斑。而且晒斑的出现并不是因为某一次出门没有抹防晒，而是一个长久积累的过程。
在你还年轻的时候，偶尔晒个一两次没有太大所谓。反正被晒黑、晒伤过一段时间后就可以恢复到原来的水平，变得一样白皙，也不会留下所谓的晒斑。
但这都不过是在消耗你的“皮肤本钱”罢了。每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显的变化，但在皮肤的底层仍然留下了受伤的痕迹，等待合适的时机出现。
当你上了一定年龄以后，皮肤防御能力变弱，色斑、细纹等问题就会接踵而来。
坚持防晒的人更年轻。防晒还有一个很重要的作用，那就是抗衰老。
如果把真皮层看作一张床垫，那胶原纤维和弹性纤维就相当于里边的弹簧。在它们的支撑下，我们的皮肤才能富有弹性。
但在UVA的折磨下，胶原蛋白和弹性纤维会发生一些改变，失去了原有的弹力。紧接着皮肤就会凹陷、松弛的情况。
而且胶原蛋白的流失让皮肤的锁水功能变弱，皮肤流失越来越多的水分，变得干巴巴的，也逐渐长起了皱纹。
涂防晒的好处：
预防皮肤晒伤：防晒霜可以阻挡紫外线的照射，从而有效预防皮肤晒伤。
预防皮肤癌：紫外线是导致皮肤癌的主要原因，涂抹防晒霜可以减少皮肤癌的风险。
抗衰老：紫外线不仅会损伤皮肤细胞，还会破坏皮肤内部的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤衰老。涂抹防晒霜可以减少这种损伤，有助于保持皮肤年轻。
保护眼睛：紫外线对眼睛也有损伤，涂抹防晒霜可以防止眼睛受到损伤。
涂防晒的坏处：
化学成分：一些防晒霜可能含有对皮肤有害的化学成分，这些成分可能会引起过敏或者皮肤刺激。
阻碍维生素D的产生：防晒霜能够阻挡紫外线的照射，这也会影响皮肤中维生素D的产生。长期使用防晒霜可能会导致维生素D缺乏。
需要频繁涂抹：防晒霜需要频繁涂抹才能保持效果，如果不经常涂抹，就会降低防晒效果。
对环境的影响：一些防晒霜可能含有对环境有害的化学成分，例如氧化锌和二氧化钛，这些成分可能会对珊瑚礁等海洋生态环境造成损害。
那么该如何选择防晒霜呢？
选择合适的防晒霜需要考虑多个因素，包括皮肤类型、SPF值、PA值、成分等。以下是选购防晒霜的一些建议：
确定自己的皮肤类型：不同的皮肤类型需要不同的防晒霜。干性皮肤需要含有滋润成分的防晒霜，油性皮肤需要轻盈、不油腻的防晒霜。
选择适合自己的SPF值：SPF值是指防晒霜对UVB辐射的防护能力。一般建议选择SPF30及以上的防晒霜。
选择适合自己的PA值：PA值是指防晒霜对UVA辐射的防护能力。建议选择PA++及以上的.防晒霜。
选择合适的成分：防晒霜的成分包括化学防晒剂和物理防晒剂。化学防晒剂一般使用的是二氧化钛、氧化锌等无机成分，对皮肤刺激较小。物理防晒剂一般使用的是氧化锌、氧化钛等成分，对皮肤刺激相对较大。
注意使用方式：使用防晒霜时，应在出门前20-30分钟涂抹，每2小时重新涂抹，避免在强烈阳光下长时间暴晒。
总之，选购防晒霜时需要结合自己的皮肤特点和使用场景，选择合适的SPF值、PA值和成分，并注意使用方法。
天天涂防晒好吗
一般情况下，天天涂防晒霜会伤害皮肤，可能会引起粉刺、导致过敏、造成痤疮等。具体分析如下：引起粉刺：如果天天涂防晒霜，可能会导致患者毛囊堵塞，进而引发粉刺，从而伤害皮肤。患者可以在医生指导下外用阿达帕林凝胶、丹皮酚软膏等药物进行治疗。
导致过敏：天天涂防晒霜，防晒霜中的化学成分可能会刺激患者皮肤，导致过敏，进而出现红肿、瘙痒、刺痛感等症状，从而伤害皮肤。如果患者出现过敏的情况，可以清水冲洗症状部位，缓解皮肤过敏的症状，如果过敏比较严重，可以在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、枸地氯雷他定片等药物进行治疗。
造成痤疮：如果患者是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，天天涂防晒霜可能会引起毛孔堵塞，严重的话可能会造成痤疮，从而伤害皮肤，此时可以在医生指导下使用红霉素软膏、盐酸克林霉素乳膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
防晒霜天天都可以涂，需要根据个人的`肤质，选择合适的防晒霜。
太阳光中的紫外线是比较强烈的，如果没有做好皮肤的防晒工作，皮肤受到紫外线过度暴晒，会导致表皮细胞受损，使黑色素细胞变得活跃，加速色素合成，使皮肤的保湿功能下降，容易导致皮肤干燥，还会出现长色斑和皱纹的情况，使老化速度变快。
每天涂抹防晒霜是非常有必要的，可以在皮肤表面形成一层保护膜，能够抵御紫外线和灰尘的侵袭，起到保护皮肤的效果。
