天生胸小怎么丰胸，现代女人以瘦为美，很多人为了保持骨感的身材连饭都不敢吃得太多，正因为如此，越来越多的女人踏入平胸的队伍，不少人因此总是感觉自卑，下面看看天生胸小怎么丰胸。
天生胸小怎么丰胸一、合理的饮食
对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力
所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么女孩如何丰胸?吃什么能够丰胸呢?小编推荐四种食物。第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;
第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。
天生胸小怎么丰胸二、有效的运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度
是丰胸办法中最自然、健康的办法。天生胸小怎么丰胸，在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!
天生胸小怎么丰胸三、适当的按摩
要问天生胸小怎么丰胸，丰胸按摩是最受欢迎的方法，其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大.乳房，方便有效。具体步骤如下：
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。
天生胸小怎么丰胸四、按摩配合丰胸产品
另外，按摩的时候最好补充胸部营养，营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收
针对这一问题，亦姿佳研制了最易于人体吸收的丰胸美.乳霜，亦姿佳中富含先进的`透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美.乳霜的20倍不止，很好的解决了营养不吸收的问题。
亦姿佳采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
一、运动丰胸
多做扩胸运动可令胸部发育得更丰满。
两脚打开与肩同宽，两手握哑铃，然后将哑铃进行上下抬举，配合呼吸，只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!
游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
二、按摩丰胸
丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足，并促进雌性激素的`分泌，令乳房更挺美。
1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
三、正确穿戴胸罩
胸罩的穿戴影响胸部的发育，胸罩过松过紧，都会令乳房得不到最好的呵护，胸罩过松，会无法支撑乳房，令乳房变得下垂，如果胸罩过紧，则让乳房无法得到伸展。
1、上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
四、选好丰胸佳期
从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。
1. 加强胸部的营养
肉类食物：牛肉、瘦肉等都含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长和乳房的发育。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
核果类食物：在核果类食物中，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性特征的发育，例如有花生、黄豆、杏仁、芝麻、核桃等。
2. 合适的内衣
先天性胸小怎么丰胸才有效呢?胸小的女性不能选择过小的内衣，否则会使乳房越来越小，可以选择一些有支撑作用的内衣类型，也对乳腺有一定的按摩作用，有不同类型的内衣填充物做成的胸衣，也可以帮助女性支撑出身体的作用，从而增加自信。
3.丰胸按摩
按摩是中医以养病疗伤的一种方法，随着时代发展到如今，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让乳房能够有效的发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。所以，按摩是有一定的丰胸作用的。
4.丰胸产品
先天性胸小怎么丰胸才有效呢?关于丰胸的.产品我推荐使用波丽妮雅，因为它的主要成分有霍霍巴籽油，啤酒花提取物，红没药醇，生育酚等都是一些纯天然的植物精华，没有任何的添加剂。采用的是“外用”模式，完全符合胸部的自然生长规律，因此不会对身体产生副作用，大家是可以放心使用的。
