夏天怎么防晒才不会黑

来源：靓范儿阅读: 2.58W 次

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你知道夏天怎么防晒才不会黑吗？夏天阳光毒辣，一不小心就会被晒伤，曾经皮肤白净的仙女也会变成“非洲黑人”，所以要时刻注意保护自己，那么夏天该怎么做才能不会被晒黑呢？今天就来重点讲讲。

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1、提前使用。

由于防晒中的有效成份的不同，有的必须渗透至角质层，有的是形成折射膜, 因此必须提前在出门前20分钟或30分钟就需擦试完毕，才能发挥其保护效果。

2、适当选择。

建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜，这说明能同时对抗UVB、UVA。根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值，与防晒效果并非成正比。长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品。

经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF15-25，PA++即可。

3、擦够量很重要。

人们使用防晒霜的最大误区之一是涂抹不够量。英国皮肤科医师协会的推荐量是，若涂抹全身，至少要30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。

既然都决定好好防晒了，不要让这个效果打个打折扣。每次一元硬币大小的量用于全脸是比较科学有效的。

4、及时补充涂抹。

出门前涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，涂一次并不能保持一整天。所以应及时洗去并重新涂抹，以确定防晒效果的延续。间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。

5、晒后修复。

防晒是系统性工作。晒后首先更需要镇静补水，其次才是美白抗氧化。

（1）、是因为紫外线照射皮肤后，皮肤干燥，水份流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，产生光敏感，因此先要镇静补水。

（2）、是紫外线照射产生大量的氧自由基，攻击我们的正常细胞，加速皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象，所以还要加强做好美白抗氧化工作。多吃抗氧化剂的食物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各类瓜果。

扩展资料：

1、清洗产品

每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

2、不要混合使用不同品牌的防晒霜

混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

3、注意保存

如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

4、注意防晒死角

涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。

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注意SPF指数

1、注意SPF指数

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

注意PA指数

2、注意PA指数

PA正确的说法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

注意防晒霜的用量

3、注意防晒霜的用量

保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。

注意防晒霜的涂抹手法

4、注意防晒霜的涂抹手法

防晒产品一般分子比较大，如果硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是，取足量的.防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。

注意给皮肤补水

5、注意给皮肤补水

干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。