少年白发原因

在老一辈的时代，有白头发完全是因为年长了，甚至年长了白头发也是不算多的。而现代很多人是年纪轻轻就有白头发，这是什么原因呢？其实跟遗传和生活习惯是有密切联系的。有兴趣的朋友一起来看看吧！

一 心情抑郁，精神紧张

年纪轻轻就有白头发可不是很好的事，毕竟年纪轻轻不应该长白头发。而年纪轻轻有白头发的一个重要原因是因为心情抑郁或者精神过于紧张了，我们应该保持良好的心情，平常不要过于焦虑，长期精神太紧张也容易导致白头发。俗话说一夜白了头，就是这个道理，尽量放松！

二 营养不够

我们的皮肤需要补充营养，身体也是一样，头发更是需要细心呵护。年纪轻轻长白头发的话，很有可能是身体以及头发的营养不够了，想要缓解白头发，首先得为身体补充营养。一般身体缺乏维生素以及植物油，就很容易长白头发哦。

三 气血不足

一个人的气血对于头发的影响也很大，一个人如果头发乌黑发亮那么气血肯定很足。而年纪轻轻就长白头发，很有可能你身体的气血不足了，这时候可以多补充气血哦！每个女性都需要补气血，头发最好不要留太长，否则身体的营养无法补充，也很容易导致白头发。

四 生活不规律，熬夜

现代很多人生活压力都比较大，尤其是脑力劳动者，精神长期处于紧张状态中，加上日常缺乏锻炼的话，也很容易导致白头发甚至脱发的。日常的饮食以及生活习惯不好，也会长白头发。而熬夜更是不仅会脱发还会导致白头发，所以朋友们最好保持良好作息和生活饮食习惯，日常多运动放松自己。

五 遗传，药物或疾病因素

当然，如果是遗传性的.天生白头发，那就没办法了，只能通过其他办法来治疗缓解。还有些朋友是因为疾病以及药物因素所导致的白头发，最好减少药物以及治疗身体疾病，才能缓解哦。平常也要少抽烟，抽烟不仅对身体不好，也容易导致白头发。

1、精神因素

长期抑郁，情绪压抑或者精神高度紧张，长期睡眠不足及思虑过度、操劳过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

2、营养缺乏

毛发同样需要营养，如果营养缺乏，也会造成白头发的出现，据研究，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等，另外缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

3、疾病、药物和遗传

疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等。

4、生活习惯

长期从事脑力劳动、熬夜、嗜吃辛辣高糖食物、缺乏体育锻炼等等都可导致早生白发。