食疗美白吃什么东西美白，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，清洁面部之后就是保湿锁水，并不是待在家里不出门就可以美白的，护肤品也要注意保存才能长久使用，关于食疗美白吃什么东西美白你都get了吗？
食疗美白吃什么东西美白1
一、柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
二、黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。
三、西红柿
西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。
四、草莓
草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。
五、猕猴桃
富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95、7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。
六、薏米
薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。是很多著名化妆品的`主打成分。
食疗美白吃什么东西美白2
最省钱的美白diy方法
一、油梨香蕉酸奶美白面膜
材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
做法与使用：
1、直接把油梨、香蕉和酸奶均匀搅拌成糊状。
2、脸部彻底清洗之后，直接把调好的糊涂抹在脸部，搭配适当的面部按摩进行血液循环。
2、等熬按摩结束之后，直接把纱布敷在面膜上，等到1刻钟之后直接使用温水清洗干净即可。
功效：这款面膜的最大功效就能够有效的清除脸部的死皮，帮助新细胞再生，从而达到皮肤健美的好效果。
二、杏仁酸奶面膜
材料：酸奶五份，杏仁粉二份
做法与使用：
1、按酸奶杏仁5:2的比例均匀搅拌。
2、均匀搅拌之后直接用来敷脸，等到15分钟后洗净即可。
功效：杏仁是一大美容佳品，不仅能够用来美容，而且搭配酸奶混合制成的杏仁酸奶面膜，绝对是帮助搞定脸部肌肤问题的最好帮手。
三、酸奶奶油面膜
材料：酸蜂蜜；牛奶、奶油各等份
做法与使用：
1、让两者充分的融合等待备用。
2、均匀搅拌之后直接用来敷脸，等到15分钟后洗净即可。
功效：这款面膜制作方法很简单，但是其美白效果不容小觑，长期坚持能够明显发现脸部皱纹逐步减少，使其皮肤润滑，绝对是强有效的美白产品。
四、黄瓜酸奶美白面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
做法与使用：
1、把酸牛奶和炼乳均匀搅拌，直接涂抹在脸部即可。
2、把准备好的黄瓜片敷在脸上，等到20分钟后取下黄瓜片，把脸洗干净即可。
功效：美白紧致肌肤，长期坚持能够发现有很好的效果，美白绝对不能少了它。
