头发太油怎么办

来源：靓范儿阅读: 1.71W 次

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头发太油怎么办，头发出油有除了是因为发质的问题之外，也跟自己的日常护理以及饮食有着密不可分的关系，找到合适自己的方法才能更好的解决掉头发出油的问题，下面分享头发太油怎么办相关内容。

头发太油怎么办1

为什么头发很容易变得油油的

对护肤比较了解的人，应该都知道皮肤分为几种，有的人是油性皮肤，有的人是干性皮肤，有的人则是中性皮肤，皮肤的属性不同，也会影响头发的出油速度。像是油性皮肤的人，脸上很容易出油，头发也比较容易出油；而干性皮肤的人皮肤比较干燥，所以头发出油的也比较少。尽管人体分泌的油脂对头皮是有保护作用的，但是头发总是出油，让人感觉就像是一直没洗头发一样，也是非常的尴尬。

当人体内血脂比较高，火气比较大的时候，头发就比较容易出油。很多人平时饮食习惯不好，总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，不当的饮食习惯就会导致血脂升高，皮肤的油性也会增加，所以头发就会比较油。每个人体内或多或少的都会有湿气，如果湿气比较重的话，那么头发就容易出油。这是因为湿气重的人，常常会有盗汗的现象，严重的话就会导致皮脂分泌不正常，从而出现头发变油、头上有头皮屑的情况。

当然每个人头发容易出油的原因都可能有所不同，也有一些人会因为洗发露选择不正确，而导致头发易出油。在选择洗发露的时候，一定要结合自己的实际情况，并不是别人用着觉得好的就适合自己，还是要自己慢慢去摸索，什么样的才是适合自己的。另外，也要注意洗发露最好不要长期使用，经常的换一换也是很好的。

头发经常出油怎么办

如果头发总是出油，那么首先就要选择适合自己的洗发露，如果是已经出油很严重，却选择一些滋润度强的洗发露，反而会导致出油更严重，这种时候，就最好选择清爽为主的洗发露。很多人认为头发一旦变得油性，就需要洗头发了，有的人一天洗一次，有的人甚至一天洗两次，尽管可以短暂的解决头发出油的现象，但是洗的太勤快，反而会导致水油不平衡更加的严重。

上文我们就有提及不好的饮食习惯，也是会造成头发易出油的一个因素，所以日常生活中一定要注意养成好的饮食习惯和生活习惯，如果是身体出现了一些不适的症状，那么就要及时的对饮食进行调理，不要吃太多的辛辣、油腻食物，多吃蔬菜和水果。平时要注意睡眠充足，保持适量的锻炼，不仅可以放松大脑，也有助于头皮的健康。

在洗头的时候，要注意水温不要太高，也不要频繁的洗头发，两天洗一次就可以了。在洗头的时候，不要用力的去抓，否则会加快皮脂腺的分泌，加重头发出油的情况。如果是发现自己一段时间内头发出油非常的厉害，那么不妨更换一下自己正在用的洗发露，可以挑选一些控油的洗发露，尝试一下，看看效果是否明显，挑选最适合自己的一款洗发露，可以有效的改善头发出油的情况，头发不油，人也会变得更有自信！

头发太油怎么办2

隔多久洗一次头最好？

1、油性头发

油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，只要一天不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。

2、干性头发

干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。

3、受到损害的头发

毛囊堵塞或者受到损伤、头发得不到营养供应就会损伤到头发，从而引起脱发。如果头发不是很油腻或者干燥的'话，要减少洗头发的次数，如果过于频繁的话会让脱发变本加厉。

4、中性发质

中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可，但是对于经常户外活动的人群，头发会受到灰尘的刺激以及紫外线照射，可以两天洗一次头发。