如何养成良好的生活习惯，良好的生活习惯对人体的健康和精神面貌都有着非常良好的正面影响。那么如何养成良好的生活习惯呢？首先当然要知道哪些是好的生活习惯，处理掉不好的生活习惯，积极生活。
如何养成良好的生活习惯1
早睡早起精神好
所有人都知道良好的生活习惯要从早晨做起，毕竟一日之计在于晨嘛。无论是上班的早上，还是周末的晨曦，我们都要做到早起。此外，夜生活可以适当的有，但不能太多太杂，以免夜生活耽误自己的正常睡眠和休息，影响人第二天一整天的精神状况。
清晨早起一杯热水
早上起床的时候，也是身体各项免疫系统开启的时候。在这个时候，我们需要适当补充一些水份，既可以补充夜间流失的水份，保证身体摄水量的均衡，也可以达到排毒促进消化的效果。
所以，早上出门前，来上一杯不烫不冷的热水，让自己整个精神焕发一下
刷牙洗脸不可省
女人爱美，或许比男人更懂得洗脸刷牙的功效。每天早上起床，无论工作再忙，或是上班迟到了，也一定要刷牙洗脸，这是一个不能省略的步骤。刷牙可以清洁我们的口腔，将口腔中存留的细菌消灭掉，以免与同事说话的时候产生尴尬；而洗脸可以让我们整个身体都精神起来，不但可以消除疲惫感，还可以将面部的脏东西清除干净，以便我们示人。
所以，刷牙洗脸不可省，即使简易操作也不能直接跳过！
进餐细嚼慢咽量要少
在一天之中，我们通常情况下会用三餐，分别是早餐、中餐和晚餐。这三餐是为了保证我们身体能量的摄入，但是在进食过程中一定要保证较慢的速度，特别是早餐。人的身体机能才刚刚被唤醒，消化系统还处于缓慢适应过程，如果一次性进食过多或者吃得太快，都会使我们的消化系统产生许多压力，有损消化系统的正常运转。
如何养成良好的生活习惯2
一、孩子制定合理的生活制度。
所谓生活制度指的是有科学根据的生活秩序。为孩子制定生活制度就是把孩子一天在家里的各种活动和休息时间，如起床、吃饭、活动、睡眠等的时间和次序科学地安排，并将它固定下来，待之以恒。制定合理的生活制度，是保证幼儿大脑皮层兴奋与抑制有规律地转换，做到劳逸结合的重要条件，从而进一步保证幼儿身心得到健康发展。问时，这对家长来说也是一件太好事、省去了许多不必要的烦恼，家里也安宁多了。
二、要求孩子生活有规律
按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。长期做下来，孩子自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。
三、教会孩子自己的事情自己做
家长不要替孩子做他自己力所能及的'事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。
四、个人清洁卫生习惯。
着力培养孩子勤洗澡、勤换内农，每天洗脚、洗屁股。经常洗头，2岁起学会自己洗手的习惯。还要注意培养孩子保持家庭舒适整治、干净卫生的环境，自己养成良好的衣着习惯。
五、给孩子做榜样带着孩子学会节俭
孩子花钱大手大脚，开运动会、去春游拿10元、20元还嫌少。之所以会出现这种情况主要是家长没有注意对孩子节俭这一习惯的培养，甚至有的家长认为让孩子节俭是寒酸的表现。要培养孩子节俭的习惯，第一要定量给孩子零花钱，让孩子自己去支配这些钱，如果提前花完，不补，不预支，让孩子学会节制、学会理财。
六、告诉孩子上网要有度
家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。
玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，这样孩子就不会把注意力只在游戏上了。
七、和孩子一起养成读书好习惯
阅读要从孩子感兴趣的东西入手，可以是一些带图的故事，可以是孩子喜欢的电视剧的剧本。等孩子喜欢上读书之后再去读一些大部分的书。家长也可以陪着孩子读，在陪读一阶段之后一定要让孩子自己去读。
结束语：有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。良好的生活习惯不仅是幼儿身体健康的需要，同时对幼儿良好个性的培养，以及在体，智，德，美诸方面的全面发展中都有着重要的影响。
良好的生活习惯有哪些
饮食习惯包括：
1、正确地使用餐具，独立进餐。
2、进餐时不要大声讲话，不东张西望，专心进餐。
3、养成不调试、不偏食、不剩饭的好习惯。
4、按要求定时按量喝水，根据自己的需求随渴随喝。
睡眠习惯包括：
1、睡前大小便，独立安静地入睡。
2、掌握正确的睡眠姿势。（右侧卧睡或仰睡）
3、养成早睡早起的作息习惯。
自理能力包括：
1、养成饭前便后洗手的习惯。
2、玩具、图书不乱扔乱放，会自己整理玩具。
3、学会有序地穿脱衣服；不穿反鞋，会系鞋带。
4、喜欢参加一些力所能及的劳动。
培养幼儿良好的生活习惯的注意事项
1．严格要求。培养孩子的良好习惯，有赖于家长的严格要求。要求一经提出，就必须坚决贯彻施行，不可以有例外。
2．以身作则。在培养孩子某种好习惯的过程中，家长的表率作用很重要，所谓“谁家的孩子像谁”，说的就是这个道理。“己不正，不能正人”，这句话用在好习惯的养成上也很合适。
3．反复练习，及时强化。习惯的形成非一朝一夕之功，非反复练习不可。当孩子按照要求去做时，家长应及时给予肯定。孩子有了兴趣和愉快的体验，良好习惯就容易形成。
4．提供条件。形成习惯有一个过程。在这个过程中，如能提供相应的条件，有助于孩子较快地形成习惯。比如，要求孩子饭后漱口，每次饭后为他提供一杯水，在他养成饭后漱口的习惯之后，再让他自己倒水。比一开始就要他自己倒水漱口更容易形成习惯。
如何养成良好的生活习惯3
1、睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
应对有方：
最好的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
2、营养摄取过度
孕前准备第一步：改掉不良生活习惯
固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。
应对有方：
孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。
3、 长期饮用矿泉水
人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质（如汞和镉)的污染。
科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
应对有方：
怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。也别太相信饮水机里的水过滤器，德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行过检测，发现有时细菌会严重超标。
