护唇的饮食方有哪些？爱美是女人的天性，性感美丽的嘴唇是我们需要的，此时当然要做好唇部的护理啦。接下来就由小编带大家详细的了解下护唇的饮食方有哪些的相关内容。
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1、多喝水
及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。
不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升左右最为恰当。
2、补充维生素
冬季容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C药片，这些都可改善唇色沉暗。
寒冷干燥的冬季，娇柔的`嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。黄瓜、茄子、梨、萝卜、香蕉、苹果等都是冬季润燥佳品，不妨换着样吃。
3、少吃刺激性食物
尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。
要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。
4、推荐食物
山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。
新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
银耳炖冰糖：用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用。
滋阴润肺食物：用海带切碎煎汤饮服，也有滋阴作用，还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜。麦冬、生地等煎水喝，有滋阴作用。当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。
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护唇的6个小妙招
1、深层清洁
其实护唇的方法和护肤是一样的，首先就是要做好清洁工作。每天要对唇部卸妆，选用唇部专用的卸妆产品，保护嘴唇。
2、护唇膏
不管是何种季节，都应该养成涂护唇膏的习惯。干燥的天气会引起脱皮，但当你缺水时，嘴唇也会显得异常干燥，影响美观。所以平时要随身携带护唇膏，既能滋润双唇，还能让嘴唇显得更亮眼。
3、嘴唇也要敷面膜
经常做唇膜会慢慢发现双唇的娇嫩程度如同逆生长一般呢。如果用唇膜不方便的话，也可以使用凡士林、维生素E还有蜂蜜、橄榄油、牛奶等材料自制哦，制作方法小编就不说了，不过做完唇膜，效果真的是立竿见影的。
4、嘴唇去角质
嘴唇有皱纹，部是脱皮，总是干燥?这代表你该给它去角质了。长期堆积的角质层除了外观不雅，还会让你的口红上色、显色困难哦。原本健康的嘴唇是非常柔软细嫩的要采取温和的去角质方法，一般情况下两到三个星期做一次就可以了。
5、按摩嘴唇
每天在临睡前，可以先用化妆棉蘸取蜂蜜，涂抹在嘴唇上以后，将手洗干净;然后用干净的指头轻轻按摩嘴唇。这种按摩的方法可以帮助肌肤促进血液循环，使得嘴唇获得更多的滋养，更加有营养。
6、管住手，嘴唇脱皮别撕
如果嘴唇干燥到脱皮时，这个时候千万别去撕扯嘴唇，要对着镜子小细心的剪掉。避免流血、感染。
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四个春季护唇的小秘诀美容
秘诀一：清洁，去角质
皮肤需要清洁，去角质，我们的双唇也不例外。洗完脸后，可用干净的热毛巾轻敷唇部，使得唇部死皮软化脱掉即可。早晚各一次，切勿干燥时撕扯脱皮。
秘诀二：蜂蜜唇膜
蜂蜜是最简单、最便宜的唇膜配方。把蜂蜜涂在唇部，用保鲜膜覆盖10分钟左右，再用温水擦拭掉即可，2-3天/次，坚持5至6次可明显改善。值得注意的是晚上睡觉前护唇很关键，做完唇膜后最好再抹护唇膏，这样可以利用夜间的时间来滋养双唇，让其充分得到充足的水分和营养。
秘诀三：按摩唇部
晚上唇部护理时，将手洗干净，然后用指头轻轻按摩唇部，可以帮助肌肤促进血液循环，使得唇部获得更多的滋养，更加有营养。
秘诀四：佩戴口罩来护唇
春季也是柳絮漫天飞舞的季节，戴个口罩不仅可以防止柳絮黏贴在嘴唇上带来过敏反应，更是保持唇部的湿度，解决嘴唇干裂问题的好办法。
另外，改变春季口唇干裂的原因还应注意饮食，除了养成主动喝水的好习惯外，还要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些富含维生素B2和维生素A的食物;少吃油炸、辛辣等带刺激性的食物，否则会令嘴唇更容易干裂。
温馨提醒：唇膏一般可用2-3年，但遇热会融，宜存放在阴凉处，不要被阳光直射。
