【导读】：除了运动及节食外，有二千多年历史的穴位按摩法，不但可以调节身体的经脉气血循环，更可达到清除体内毒素的健康瘦身功效！
本站原创文章 禁止转载
除了运动及节食外，有二千多年历史的「穴位按摩」不但可以调节身体的「经脉气血循环」，更可达到清除体内毒素的健康瘦身功效！以指压、按压方法来刺激身上的「穴位」，再忙都可以随时随地进行，按压位置可视乎个人需要。而最佳的 瘦身按摩 时间就是早上起床后、沐浴后及睡前，建议按摩后饮用一杯温水，以促进新陈代谢及排毒。
商阳穴：改善便秘
商阳穴位于左右手食指末端指甲旁，是大肠经的起始穴位，多按可改善便秘、排除宿便及消除四肢的水肿。
动作：以另一只手的拇指轻轻按压穴位，约两分钟后换边即可。
中冲穴：畅通排便
中冲穴位于左右中指末端，有缓解紧张、促进排便的作用。多按此穴位可令肠道更乾净健康，令毒素不会积存於体内。
动作：同样以另一只手的拇指按压，此穴位可施力按压至有轻微疼痛感，约两分钟后换边即可。
中府穴：排毒去水肿
中府穴位于两边锁骨下约一寸的位置，此穴位有助强化淋巴排毒，具有消除四肢水肿及腹胀等效果，此外，对咳嗽、气喘、肩背痛等亦有帮助。
动作：正坐或仰卧时皆可按摩，於锁骨外端下，以大拇指指腹按压，约两分钟後换边即可。
大横穴：小腹消脂
大横穴位于腹部距离肚脐约四寸的位置， 具有通调腑气、消脂减肥之用，能改善肠胃功能不适和便秘等症状。
动作：正坐或仰.时皆可按摩，约三分钟即可。
筑宾穴：去湿排毒
筑宾穴位处双腿内侧，约在太溪穴上五寸的位置，是人体的解毒大穴，具有散热降温、去湿排毒等效果，对清除体内毒素很有功效。
动作：取穴时在椅子上坐下，把一只脚放在另一脚的膝上，然後用手轻握脚踝，大拇指所按之处就是筑宾穴。利用大拇指施力按压约三分钟，然後换边即可。
