【导读】：水果是最佳的美容瘦身食物，不仅可以生吃，做成果汁后瘦身效果一样好哦！什么果汁的减肥效果最好呢？今天跟大家分享几款自制减肥果汁食谱。
猕猴桃汁
自制减肥果汁，猕猴桃与其他水果比较，含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和维生素，在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢，减肥水果NO.1啊有木有~
将猕猴桃去皮，切小块加水榨汁后，加入一勺蜂蜜调味，喝起来口感极佳！
柠檬汁
大家都知道，柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效，多喝柠檬水还能让你减肥哦！
医学里有说：胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。而柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，所以，你的体重增加是因为脾胃不和，柠檬水就是一个好解药！
甜菜根汁
甜菜根是当红的减肥食品，最好的食用方法就是制作成蔬果汁。它富含丰富的维生素和纤维素，能有效帮助清肠通便、身体排毒，辅助减肥。
红色甜菜根适合于胡萝卜、西洋芹一起榨汁，只需要用蒸馏水混合所有材料，一同搅打成汁，即可饮用。
芦荟汁
芦荟富含天然生理水、矿物质和木质素，是众所周知的排毒美容佳品！同时，它卡路里低、还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效，也是减肥的好食物。
自制芦荟汁时，要先把芦荟叶子两面的刺和外皮都去掉，用里面的芦荟肉混合蒸馏水榨汁。
麦草果汁
麦草含有大量的钾元素，能充分消耗人体热量；同时它的饱腹感很强，能够帮忙抑制食欲。而且，麦草是碱性有机保养精萃，是非常强力的防癌抗癌神草。
准备好洗净的小麦草，加上柠檬和生梨一起打汁，滤去草渣就可以喝啦~
最好提醒下大家，这5款蔬果汁都只能作为减肥的辅食，一定要配合正常健康的饮食来调节体重。年底不少白领会遇到加班，晚上容易饿肚子或晚食，这都是不健康的饮食习惯，不但不利于减肥更有损身体健康！
