【导读】：不爱喝水的美眉，是不是每天都喝着碳酸饮料和那些添加糖精可以甜死人的色素饮料呢？天天大喊着我要减肥的口号，却时刻喝着让自己越来越胖的饮料，怪不得瘦不下来！
为什么喝碳酸饮料会发胖
碳酸饮料里面含有大量的二氧化碳，它会刺激身体内的胃液分泌，胃酸一旦过多，人就容易感觉腹胀，从而降低了食欲，一旦日常饮食摄取不足，就会大大影响身体代谢，脂肪燃烧速度变慢，就会出现吃的越少，反而越胖的情况。
再者，碳酸饮料里面含有大量的糖分，就拿一瓶355cc的可乐来说吧，里面的糖分含量竟然高达35公克，粗略估计有将近150卡的热量，也就是说当你轻松喝完一瓶饮料后，就已经摄取了半碗饭的热量。
虽然说两者热量值相等，但是营养素却是大相径庭。糖分里面只有热量，毫无营养素可言，经常喝饮料，会使体重增加，同时还极易养成嗜好甜食的习惯，你会慢慢变得只喜欢喝有甜味的水，而不是真正的白开水。
那么不喜欢喝白开水的话，喝什么才能减肥呢？小编为你推荐4款自制减肥果汁，不仅瘦身效果一流，而且皮肤也会变得水当当的哦！
1、番茄苹果汁
一个番茄和一个苹果，减肥的美眉应该知道苹果是最能燃烧脂肪的水果，当然番茄也有独特的番茄素，可以达到抗癌和美肤的效果。
2、黄瓜汁
小编独爱黄瓜的清香，对于那些整天吃完油腻腻的食物后又喝上那些碳酸饮料，不如来上一杯黄瓜汁，它可以化解你的油腻感，还有清肠的作用。
3、柠檬蜂蜜汁
注意哦，一定是榨汁机榨出来的柠檬汁哦，不是普通的柠檬泡水，只有榨出的柠檬汁才能最好的发挥它的减肥作用，酸和甜的搭配，不仅口感超棒，还能美白呢！
4、猕猴桃梨子果子
大家都知道，猕猴桃具有丰富的维生素C，可以抗氧化抗衰老的作用，梨子具有排毒的效果，当这两种水果相遇，让你不瘦不美都不行。
ps：怎么样，看到这些新鲜水果汁，是不是有种很亲近大自然的感觉。Go,去买水果吧！做一个健康苗条的美眉。
