【导读】：萧淑慎成功复出，恢复苗条好身材，还大方秀胸器。那她到底是如何减肥的呢？赶紧来学学萧淑慎减肥秘籍，再胖的身材也能瘦下来。
萧淑慎复出暴瘦52斤 减肥方法揭秘
2014年4月2日讯，北京，2日，萧淑慎复出签约发布会。戒毒后重新复出的萧淑慎大秀美腿 “胸器”逼人，在台上劲歌热舞不惧走光。
萧淑慎减肥前后对比图
她在接受采访时说出了自己减肥的方法，总共分为3个阶段：
1、完全的水煮食物、不摄入任何淀粉
在第一阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食，花椰菜和鸡胸肉，而且是全部水煮。饮 品只有豆浆——不加糖。对于淀粉类食物则完全一点也不摄入。食物中完全没有任 何油，而且完全没有盐分的摄入。实在太饿就靠喝水充饥，每天的喝水量在2公升 以上。
在这样严格控制下，副作用也终于出来了。由于吃水煮的东西，萧淑慎几乎没什么 味觉，同时开始厌食，吃什么都会吐，喝什么也都吐。她意识到问题的严重性，开 始慢慢的加入调味的食物。但依然控制的很严格，每天也吃便当，但是是一个便当 分成3餐甚至4餐来吃。
2、加强运动，6点后不吃东西
在之后一段时间，萧淑慎的体重在65公斤处遇到的瓶颈，无论如何都瘦不下去。好在他遇见了教格斗的老友，开始了她的运动减肥阶段。首先是每天在跑步机上跑5 公里，之后又买了飞轮在家里骑，等到她的体力可以承受的时候她开始与教练对打 。成功瘦到55公斤。
3、3点以后不进食，运动不间断
第三阶段她从下午3点以后就开始不进食，瘦到52公斤，近3个月以来慢慢恢复到6 点以后不进食。但是运动一直没有间断，她持续踩飞轮保持身材，同时一天只吃两 餐晚餐不吃淀粉，现在成功瘦身到49公斤的她还说，一吃饭就会觉得很罪恶。
为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱足感又养颜”，6点后持续禁食。虽然从75公斤成功减肥 到49公斤很励志，但是营养师表示：她的减肥方式非常不健康，不可取。
