【导读】：据调查，很多女人在结婚以后都会增加一定的体重，有一部分原因是因为两个人一起吃饭食欲增加，久而久之就会增加体重。所以，要想控制体重，首先就要控制食欲。
一、结婚
据调查，很多女人在结婚以后都会增加一定的体重，有一部分原因是因为两个人一起吃饭食欲增加，久而久之就会增加体重。所以，要想控制体重，首先就要控制食欲。
二、节日
冬季季节是最容易发胖的，人体的生理钟也有“冬胖夏瘦”的规律。因为冬季天气寒冷，消化系统功能也开始增高，也会让你不知不觉增加食欲，再加上冬季节假日，当然吃得也就更多了。所以在节日暴饮暴食之后，也要多做锻炼，千万别懒惰。
三、生孩子
怀孕的时候没有哪个女人是不会发胖的，因为怀孕会刺激胰岛素的增加，还会增加脂肪的囤积量。如果你想在产后瘦身，就千万别吃高热量的食物了，要尽量吃的清淡一点。
四、停经前后
研究表明，停经前后8年内会增加12磅的体重，因为绝经后的女星雌性激素降低，导致脂肪的燃烧率也下降。所以你平时要吃一些抗氧化的食物，还要补充维生素，尽量延缓衰老。
