【导读】：最近热播剧频频出闸，眼看那些性感无比的女主角，是否有些焦虑呢？下面就一起来向那些热播剧女星偷师吧，让你也能惊艳逆转变骨感美人。
1、《轩辕剑》——唐嫣
在刚刚结束不久的热播剧《轩辕剑》中，唐嫣出色的表演备受好评，另外，让人印象颇为深刻的就是唐嫣曼妙的身姿了。那她究竟是怎样一直维持这苗条的身材呢?唐嫣自己表示，她平常最喜欢通过瑜伽来减肥和塑身形。她说，瑜伽对于女性来说是一种非常好的运动瘦身方式，因为瑜伽可以同时调整女性生理和心理，并且可以加快身体的新陈代谢。
除了瑜伽运动之外，唐嫣自己表示，平常空闲的时间她还会做健身操来维持身体。她说，每当她做完健身操身体出完汗之后，不但心情会变得舒畅，而且还能帮助调整形体。另外，她表示，除了运动之外，饮食同样也要有所讲究，最好就是能够采取食物控制方法降低自己的食欲，并且让自己减少淀粉的摄取。
2、《爱情公寓》——娄艺潇
热播电视剧《爱情公寓3》中，胡一菲的扮演者娄艺潇坦率的个性深受好评，除此之外，人们对她精致小巧的小脸同样也留下了非常深刻的印象。很多MM都希望知道她究竟有什么瘦脸秘诀。娄艺潇自己坦诚，她每天都会坚持用热毛巾敷脸，因为热毛巾可以帮助促进脸部的血液循环，从而消耗脸上多余的脂肪。但是她提醒，毛巾最好就是5分钟换一次。
另外，为了能够有效地减掉脸上的赘肉，她还会在做脸部伸展操。她说，其实所谓的脸部伸展操其实是非常简单的，就是在空闲的时候将头抬起，并将舌头也伸出来维持着一段时间，这样就可以起到很好的瘦脸效果。如果想要让瘦脸效果更加明显，她建议伸完舌头之后最好就是能够在脸上轻轻地按摩一下，从而让脸部肌肉更加紧实。
3、《我的经济适用男》——戚薇
在热门的都市情感剧《我的经济适用男》中，美丽纤瘦的戚薇给人留下了很深的印象，很多人都想知道，戚薇在日常生活中究竟是如何减肥，维持窈窕身材的。戚薇自己介绍，如果想要拥有苗条的身材，首先最重要的就是要让自己有一个瘦身的决心，每天都要想象一下自己瘦身成功后的样子，这样就会让自己更加充满动力坚持减肥。
当自己有了减肥的决心之后，她表示，接下来要做的当然就是多运动了。戚薇自己介绍说，自己平常都会坚持跳舞来运动，这样不但可以燃烧脂肪，而且还可以让全身的肌肉变得更加紧实，从而打造苗条的身材曲线。除此之外，她还表示，每天吃完饭后千万不能立刻坐下，最好就是在饭后散步1个小时，这样会加速脂肪的燃烧速度。
4、《北京爱情故事》——佟丽娅
在上一段时间热播的《北京爱情故事》直到现在都会让很多MM回味无穷，在这部热门电视剧中，佟丽娅更是因此而迅速走红，越来越受到众人关注的眼光。很多MM在电视上看到佟丽娅苗条的身段时都会感叹万分，不禁开始猜想她究竟是如何始终维持着这苗条的身材。其实，佟丽娅自己本身就有一套属于自己的减肥法宝。
佟丽娅她自己表示，每个人只要经过自己的努力，都可以拥有苗条的身材。而她自己之所以能够一直维持着纤瘦的身材，这都要归功与她一系列科学的减肥方法。她表示，要想快速减肥，并且摆脱水桶腰，在吃东西的时候一定要谨守细嚼慢咽的进食习惯。因为食物在细嚼慢咽之后再进入肠道中会帮助身体更好地吸收消化，这样就可以降低食欲，达到减肥效果。
另外，她表示，运动是减肥成功的关键。而她最喜欢的运动方式就是通过跳舞来维持身材。佟丽娅本身就是舞蹈毕业的，因此她在平常空闲的时间都会经常通过跳舞来燃烧脂肪，从而帮会组维持曼妙的身材。另外，跳舞还可以让身体变得更加灵活，并且还可以帮助提升气质，因此跳舞就是佟丽娅平常的减肥运动方式。
5、《胜女的代价》——陈乔恩
陈乔恩最早是凭借一部热门的电视剧《王子变青蛙》而备受关注，随着她主演的一部部电视剧都有很好的收视率，她也因此而获得了“偶像剧女王”的称誉。在近段时间，她主演的《胜女的代价》也得到很多人的关注，而在电视剧中，陈乔恩除了演技精湛之外，她本身曼妙婀娜的身姿更是一大看点。
陈乔恩自己表示，她自己对于减肥有一套属于自己的减肥方法，她因为平时都要忙于拍戏，因此运动的时间非常少。所以她最大的减肥方法就是通过饮食来控制体重，并且严格地遵循营养师制定的减肥食谱。她自己每天都会保证三餐定量食用，但是每天的三餐基本上都会坚持清淡饮食。她说，这可是她维持身材的一个首要条件。
在繁忙的工作里，陈乔恩除了每天坚持三餐都确保营养均衡但是清淡的饮食之外，她还非常喜欢在空闲的时候泡茶饮用。她还常常自嘲自己就像一个老人一样，无茶不欢。但是正是因为她坚持每天都喝茶，这些茶可以帮助她将体内多余的油脂去掉，从而能够让她始终维持曼妙的身材。她自己表示，她每天都会坚持通过饮茶来为身体补充水分。
最后，陈乔恩说，为了能够摆脱脂肪的入侵，很多情况下需要增强自己的食物控制欲。她自己表示，她自己本身对于食物有着很强的自控能力，无论是面对多么可口的甜点，她都能够坚定地保持着忌口。除此之外，对于各种油炸食物和含糖的饮料她基本上都会忌口，坚持不让自己进食。
