【导读】：不少MM都有大腿粗壮的烦恼，正是穿美美的短裙的季节，腿粗怎么能忍？怎么瘦腿最快最有效呢？运动又担心会长小腿肌肉，想要瘦腿的你不妨试试下面这些小偏方吧。
腿粗怎么减？
不少MM都有大腿粗壮的烦恼，正是穿美美的短裙的季节，腿粗怎么能忍？怎么瘦腿最快最有效呢？运动又担心会长小腿肌肉，想要瘦腿的你不妨试试下面这些小偏方吧。
1.粗盐瘦腿
粗盐瘦腿原理
粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解。这种方式对懒于运动的人可以一试。涂在身上之后，最好再用保鲜膜包着。
粗盐瘦腿正确方法
1、在超市或商店买一些粗盐。每次沐浴前，倒一杯粗盐加上少许温水搅拌成糊，再将其抹在腿部。10分钟后，用温水把粗盐清洗干净，也可以揉搓后再清洗，然后就可以开始沐浴了。每次沐浴前都坚持用粗盐揉搓，即使再难搞定的粗腿，也会有苗条的改善。
2、洗完澡之后，在手心里倒一大勺粗盐，直接揉搓腿部，按摩时不能过于用力，不然会使皮肤被搓得更粗糙，如果肌肤比较敏感，推荐使用另一种比较细腻的“沐浴盐”。
3、不洗澡的时候也可以采用保鲜膜粗盐瘦腿法：坐在椅子上，把脚放在比心脏高的地方，用水打湿双腿，将盐在腿上均匀的散布开，反复揉推20次。等到双腿感到发热，在用保鲜膜把双腿包围，10分钟后撤去保鲜膜用暖水把双腿清洗干净。
2、白菜+米醋瘦腿
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
3、薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
4、生姜水泡澡瘦腿
1.用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。
记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸……
2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。
3.睡前抬腿至少20分钟。
5、刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
6、咖啡粉瘦腿
将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
