【导读】：嘴巴两边总是有肉肉嘟出来？实在太影响美观了，怎么才能瘦脸改脸型呢？下面跟大家分享一组基础按摩瘦脸操，帮助你摆脱大饼脸烦恼。
脸越来越大？这些坏习惯得戒！
1）熬夜:导致胖脸当之无愧的第一元凶！
2)睡前喝水。听说志玲姐姐晚上七点后就不喝水了。
3)饮食过咸口味过重。
4)低头和凡事和低头相似相关的动作。低头玩手机低头走路，窝在沙发收下巴看电视。
日常瘦脸小妙招
颈部伸展很重要
1、头尽量往下垂，然后尽量往后仰。
2、头往左倒，然后往右往。
简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉，整个动作重复3次就行!
a、e、i、o喊出来
通过做口部的运动，锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉，保持肌肉的张力，可以让皮肤更加紧致。
1、尽量张开嘴巴，说出英文元音a、e、i、o
2、吸气鼓起双颊，让嘴巴里的空气往左右两边挤动。
3、用力吸气，让双颊下陷。
以上动作重复3次。
舌头也来动一动
1、将舌头向里卷，让舌尖到达喉咙的位置。
2、将舌头卷起，让舌头和嘴巴里的每一个部位都可以接触。
3、将舌头伸出来，尽量伸长，让舌头几乎可以舔到鼻子或下颚。
4、用舌头用力顶牙龈，有收紧颈部的功效。
不时动动舌头可以防止双下巴的形成，没事的时候做做这次动作，双下巴会悄悄消失!
基础按摩瘦脸操
瘦脸按摩第一步：按压用手指按摩脸部肌肉
瘦脸按摩第二步：上揉先将手贴在皮肤上，然后向上按摩
瘦脸按摩第三步：向下轻抚手掌放在脸上，缓慢的向下轻柔按摩，疏通脸部的血液循环
瘦脸按摩第四步：捏脸用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉，让脸部的肉肉紧起来
瘦脸按摩第五步：拧捏用拇指和食指掐住脸部肌肉，然后拧掐它
瘦脸按摩第六步：画圆放松肌肉用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并在皮肤上画圆来消除肌肉紧张
瘦脸按摩第七步：抚摸伸直手指轻轻的抚摸脸部
瘦脸按摩第八步：放松耳部肌肉用食指和中指夹住耳朵，上下或画圆来获得耳朵周围的肌肉
瘦脸按摩第九步：向两边拉耳朵捏住耳廓内部，并向两边提拉
每天早晚按照步骤各做一次，按摩前涂抹瘦脸霜效果更好哦！力道适中即可，只要肯坚持，大饼脸也能瘦成精致巴掌脸~
