【导读】：每个女生都希望自己拥有一双纤细笔直的美腿，但瘦腿实在太麻烦了，怎么瘦腿最快最有效呢？其实只要把握日常4个瘦腿好时机，你也能轻松瘦出筷子腿。
早上·自家刷牙时
早上刷牙的时候你可以做做踮脚尖的动作，只要短短的三分钟，就可以让你的小腿变得修长。如果你想瘦大腿的话，升级的动作就是屈蹲，注意膝盖是不能超过脚尖的，慢慢上下起落，一个星期后你就可以看到效果。
办公室·上下楼梯时
如果你不是很赶时间，就放弃坐电梯吧！试试爬楼梯上去，它能锻炼到你平时都不怎么使用的大腿肌肉，是瘦腿的最好运动方式。
办公室·坐在椅子时
坐办公室的女生都有下半身水肿的问题，你可以做下这个动作：坐在椅子上，抬起你的脚后跟10秒。然后放下脚跟，再抬起脚尖10秒。这样反复几次，能有效的解决水肿的问题。
白天走路上班时
如果你家离公司不是太远，就选择步行上班吧。保持正确的步行方式，能有效的迅速瘦大腿。脚跟着地，伸直膝盖，使用腿全部的肌肉。特别有意识地收紧大腿内侧。记住，任何时候都要保持挺胸收腹的姿势，气质就是这么练出来的。
