【导读】:拥有一双纤细笔直的腿,不仅显得身材比例完美,穿衣服都百搭。但很多MM有大腿赘肉多的烦恼,大腿上的肉应该怎么减掉呢?下面跟大家分享一组瘦大腿操。
大腿赘肉多,不仅看上去松松垮垮影响形象,走起路来还会一摆一摆。想要摆脱大腿赘肉烦恼,下面这组简易瘦腿操就千万别错过了。5个动作每个20-30下,3组为最低标准,可视个人情况而定,坚持才会有效果哦!
第一组:深蹲,瘦大腿赘肉
第二组:单腿腾空,用腰腹力量支撑身体抬起
第三组:侧卧,弓步抬腿
第四组:蝎子式抬腿
第五组:瘦大腿运动