【导读】：很多上班族MM都会抱怨自己没有时间减肥，其实想要减肥也不用非要去健身房，只要睡前抽出十分钟做几个简单的运动，就能轻松瘦身塑形哦！
减肥运动1.侧卧，胳膊支撑在地面，另一侧手臂叉腰，双腿悬空向上提
减肥运动2.侧卧，一侧胳膊撑地，屈起在地面上的一侧腿部，伸直另一侧向上抬起
减肥运动3.转到另一侧，动作同上，注意伸直腿部的同时膝盖微曲
减肥运动4.与上一个动作类似，但是抬起的腿部要在空中小幅度画圈
减肥运动5.侧卧，右侧腿部屈膝，脚蹬在地面上，靠近地面的腿部伸直向上抬起
减肥运动6.侧卧，小臂和臀部支撑身体重量，两侧腿悬空尽量抬高，靠近地面的腿做上下摆动，过程中两侧腿都不要着地
减肥运动7.与动作5方向相反，左侧腿部屈膝，脚蹬在地面上，靠近地面的腿部伸直向上抬起
