【导读】：柴静自费调查雾霾，让我们深切感到雾霾危害的严重性，孕育小生命的准妈妈更是担心，怕对宝宝有不好的影响，柴静女儿出生就患肿瘤虽然没有证明更雾霾有直接关系，但是作为准妈妈来说也一定不能大意，在雾霾天里做...
随着雾霾的大面积侵入，严重影响了我们的身体健康。回国前，没有想到自己也会遭遇雾霾。原以为只是在北方城市，现在已经顺顺利利的浸入了江南的许多个城市。同学在微信中无奈的说道，‘到底是我跟着雾霾，还是雾霾跟着我，无论走到哪里都甩不开!’
虽是笑话一句，却也反映了一个现实状态。生活还是要继续，我们不能因为雾霾都耽误了自己的工作。人之无奈，就是无力与现实抗争，所以只能在接受的前提下自救。孕妇在这个时候，尤为要小心，因为胎儿的成长是孩子健康的保证。
第一，在家中摆上几盆净化空气的植物。
每一种植物都有自己性能。有些植物是有净化空气的能力。之前看到别人写的一篇文中，当中就有说道室内净化空气的一些植物，比如吊兰，虎尾兰，非洲菊等，有一些其实很好种植而且还是比较常见的。还看到一篇文中说，家中摆上一盆切开的洋葱也可以吸收空气中的有害物质。试试总是好的。
第二，有针对性的吃水果，增强体质。
每一种水果都有自己的功效，有些水果适合空腹吃，有些就要饭后半小时之后才能饮用。比如说苹果，早晨空腹吃效果就比较好，可以提高维C的活性。这个季节的桔子正是享用时，每天两餐之间吃，可以增强抵抗感冒的能力。尽量吃时鲜水果，多吃水果对孕妇来说，不仅可以帮助改善身体素质，还可以让胎儿更健康。
第三，身体锻炼不可停。
因为雾霾，走出门去就会感受到危害。但是作为孕妇，运动是不能停止的。既然户外运动做不了，就想办法在家中进行锻炼，走走楼梯，走走路，每天给自己一个规定，要运动多少时间。运动可以带给胎儿更强壮的体魄。家中位置不大的，还可以打打拳，做做操，总之要为了胎儿，孕妇自己尽量找运动锻炼。
第四，路上时间尽量带防护设备。
上下班时间是我们不能避免的户外时间，现在针对雾霾也有了很多的口罩，防毒面具之类的。挑一款适合自己的，不管用处有多大，能防护一下都是有帮助的。
第五，正餐要吃好吃饱，别挑食。
一日三餐是我们的习惯，除了孕妇禁止食用的食物，其它的五谷杂粮蔬菜肉类，都尽量不要挑剔，要吃饱吃好。古话说，人是铁，饭是钢。能吃就是福。吃好吃饱就是保障身体健康的最基本。
第六，保暖工作要做到位。
这次的雾霾来临正好是冬季，寒流也开始四处乱窜的时候，感冒病菌到处都是。所以，保暖工作要先做好。不要随意的添衣减衣，尽量保证身体的保暖。这个时候，其实穿多一点，热一点反而是有好处的。
第七，休息最重要。
任何药物都抵不上休息的作用力，人一旦睡的好了，休息足够了，身体机能也就全部工作了。身体的抵抗力自然也就提高了，所以保持一定的休息的时间，以及根据身体周期的休息是很重要的。晚上不要晚睡，不要贪图玩手机电脑。孕妇还是远离这些有辐射的东西会更好一点。
