孕妇晚期吃什么对胎儿比较好，女性在孕期中，不同时期的饮食情况是不一样的，而孕妇也需要及时调整，不然后期会影响胎儿的成长。那么关于孕妇晚期吃什么对胎儿比较好?
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女性在怀孕以后，就需要多补充点营养，不仅要补充自己身体所需的营养，而且还要给宝宝通过身体发育生长所需的营养，所以如果在怀孕期间营养摄入不足的话，那么孕妇的身体就会变得比较虚弱，很容易出现贫血和营养不良的现象。
特别是孕晚期，宝宝需要的营养越来越多，孕妇的饮食就要特别的注意！
孕晚期的饮食调理方法
此时肚中的宝宝也尚未成型，妈妈们孕吐的 情况也是时有发生，此时，为了避免反胃呕吐等情况发生影响食欲，妈妈们要尽量吃得清淡些，以营养并且能勾起自己食欲的食物为主就好了，譬如玉米汤和土豆浓汁。
要在饮食上做好控制，虽然肚子饿会是这个阶段的孕期妇女经常都会出现的，但是也依然不能仗着肚中有宝宝而不加节制地暴饮暴食，饮食均衡、营养丰富是这个阶段的孕妈妈们要好好谨记的原则。
妈妈们可以开始进食一些鸡蛋、肉类、豆制品等富含蛋白质的食物，而五谷杂粮更是可以作为主食之一登上餐桌。
在孕晚期的孕妇食谱中，妈妈们要开始培养自己少食多餐的饮食习惯，尽管每一次吃得可能不多，但是为了给予肚中宝宝充足的营养，每天的饮食量不仅不该有所减少的，反而还要增加，以便为不久之后宝宝能够顺产做好最充分的地准备。
在孕晚期的孕妇食谱中，小编推荐妈妈们为了肚中宝宝的健康，坚持多吃一些钙质含量高的食物，骨头汤、虾皮汤等更是可以当做日常饮品，常饮常喝，而海带、动物肝脏等。
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大家都知道，如果有某位女性怀孕了，不仅自己的身体所需的营养而且胎儿发育所需的营养都是要靠母体吃的食物中来摄取的。
另外，在健康方面考虑，孕妇吃的`东西就需要很讲究了。怀孕得越久，肚子里的宝宝需要的营养素就越多，况且孕晚期又接近宝宝出生，稍有不小心稍有不注意都会对宝宝的健康造成很大的影响，因此孕妇孕晚期在吃的方面就不能随便乱来了。
一般孕妇到了晚期应该要多吃点富含维生素的、富含不饱和脂肪酸的和富含蛋白质的食物。医生还说，富含碘、矿物质的食物有利于减少孕妇分娩时的痛苦，建议多吃。减少分娩痛苦也要多吃有利于缓解孕妇水肿的食物。
详细一点说：
富含维生素和矿物质的食物有：莴苣、冬瓜、萝卜、芹菜；
有利于缓解孕妇水肿的食物有：冬瓜、萝卜；
富含有不饱和脂肪酸丰富的食物有：开心果、杏仁、核桃、花生；
而富含蛋白质的食物有：鸡肉、鱼、鲫鱼、鲤鱼；另外，
富含钙的食物有：奶、豆制品、虾皮、海带等；
和富含铁的食物有：蛋黄、菠菜、动物血以及肝脏、紫菜、木耳等。钙和铁是孕妇所需的必要营养元素。
虽然孕妇在怀孕期间为了足够的营养，可以不顾身材大口大口的吃，但是，孕晚期还是有禁忌的食物。要记住孕晚期不能吃寒凉的或对子宫有刺激的食物；腌制或发霉的食物就更不能吃了；
人参、燕窝、阿胶或鹿茸等也不能吃，因为孕妇不能吃大补食物，这样营养过于丰富；虽然蔬菜被视为健康食品、对身体好，无论什么人都应该多吃蔬菜，不过作为孕妇的你就要注意不能吃苋菜、芦蒿或薏仁等等。
最后要提醒一下，虽然上面说孕妇必能吃大补食物，但是由于分娩是一次重体力劳动，在分娩之前产妇必须要有足够的能量供给才能有良好的子宫收缩力；
因为要宫颈口开全后宝宝才能顺利出生。所以临产前食补相当重要，只是要注意不要大补，要有一个度就可以了。
孕妇吃什么水果好
1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
热性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。有选择性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妇多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。
孕妇每天什么时间段吃水果比较好
准妈妈在两餐中间吃水果比较好。比如每天的早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间，都可以吃点水果，帮助肠胃蠕动，补充正餐中所缺乏的维生素。
肠胃较好的孕妈，吃水果不用太讲究时间，只要不大量吃就没什么。但是消化功能不好的孕妈就要注意了，尽量选择两餐中间吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃刚刚从冰箱拿出来的水果，容易让肠胃受凉、腹痛腹泻。
还有，一定要吃当季的水果，反季水果中激素农药都较多，吃了反而对身体有害。
水果毕竟含糖量很高，如果孕妈血糖高，那更要讲究，一次少量吃就可以了，切不可贪嘴，以免血糖波动太大影响健康。肥胖的孕妈吃大量水果还可能产下巨大儿，产后减肥也更加困难，所以水果再好也不能大量吃哦！
孕期吃水果的注意事项
1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：有些便秘严重的准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；
若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果最好少吃；过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。
2、最好选应季、新鲜的水果，而且不要一次买太多，现吃现买，吃新鲜的最好。
3、适量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200—400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，对血糖波动影响大，更要控制量，不能因为孕期嘴馋控制不住自己，一次吃太多。
4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用几个水果的量，这样就容易导致水果的摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。
