如何培养宝宝正确用眼的习惯，现在电子产品很多，很多宝宝很小的时候就开始接触电子产品，其实这对宝宝的视力是一种伤害，下面给大家介绍如何培养宝宝正确用眼的习惯
如何培养宝宝正确用眼的习惯1
1、保持正确的读写姿势
孩子的用眼卫生也和孩子的读写姿势有关系。父母在教给孩子科学用眼的知识同时，也要教会孩子正确的读写姿势。只有养成端正的读写姿势，才能保证科学用眼方法更好地发挥，坐得不端正也会影响到视力。
2、熟记科学用眼规范
好习惯一定要自幼开始培养，越大就越难矫正。孩子刚开始读书看电视，就要明确知道科学用眼的相关常识。父母要在生活中多督促孩子按要求遵守，使孩子早日养成良好的用眼习惯，保护好视力。
3、多看绿色植物
孩子在紧张的学习之后，能够多看一下周围的绿色植物，能缓和紧张的视觉神经，让眼疲劳迅速得到舒缓，非常有利于对眼睛的保护。父母要养成孩子这种科学的用眼习惯，鼓励孩子多使用绿色植物缓解眼疲劳。
4、少看电视和玩游戏
电视和游戏对孩子的吸引力非常大，大人不监督的话，孩子就容易控制不了自己，从而造成用眼过度。父母不要害怕孩子嫌自己啰嗦，就放松对电视和游戏的时间控制。为了孩子能够拥有一双明亮的眼睛，父母要帮孩子把好时间关。
5、坚持做眼保健操
父母在监督孩子科学用眼的过程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根据我国传统医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法来制定的。能加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环。认真对待眼保健操，让孩子更好地预防近视眼。
温馨提醒：眼睛是心灵的窗户，为了不让宝宝心灵的窗户蒙垢，爸爸妈妈们一定要注意培养宝宝正确用眼的习惯。有了一双明亮的双眼，宝宝今后的未来才会充满光明。
导致近视的常见原因有哪些?
1、 用眼距离过近。
有关的调查研究发现，青少年近视眼以长期用眼距离过近，导致者最为多见。青少年眼睛的调节力非常强，当书本与眼睛的距离达到七到50cm左右的时候，还能够清楚地看到物体。
但是如果经常用这样的距离看书给写字的话就会使眼睛的调节异常紧张，从而就有可能会形成假性近视。如果长期调节过度，就会使睫状肌不能够灵活的伸缩，还会使眼外肌对眼球施加压力，眼泪压增高，眼内组织充血
再加上青少年的眼球组织教纹眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴就会慢慢的变长超过了正常值就形成了真性近视，其实正确的阅读距离应该是30cm到35cm左右。
2、 用眼时间过长。
有的青少年平时在日常生活中看书写字写作业以及看电视用眼的时间超过了三四个小时并且在这段时间之内没有任何的休息这样不仅会影响到身体的健康并且还会使眼睛的负担加重
眼睛内外肌肉长时间处在一个紧张的状态之中得不到休息 时间久了看远处的物体时眼睛的肌肉就不能够放松而呈现出痉挛的状态
就会出现视线模糊的症状。建议当小孩子的眼睛已经连续工作了40分钟左右的时候，就应该让眼睛适当的放松一下，比如说可以眺望远处，或者是看一些绿色的植物，这些对于放松眼睛来说都是有着莫大好处的。
3、 照明光线过强或过弱。
如果经常在光线太强的环境下看书，比如说阳光照射书面等，就会引起强烈的反射，刺激眼睛，使眼睛感觉到不舒服，难以看清楚字帖。
相反，如果在光线过弱的情况下看书，书面照明不足，眼睛不能够清晰地看清字体，头部就会自然而然地向前倾，凑近书本时，眼睛的调节过度或痉挛形成近视。
4、 在行车上或走路时看书。
其实这种习惯对眼睛非常不好，因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本的'距离无法固定在一个点上，然后再加上照明的条件不怎么好，这样就会大大的加重眼睛的负担经常，这样做就有可能会导致近视。
5、 遗传关系：
主要是有40%都是遗传导致的近视遗传主要的原因是高度近视的遗传高度近视分为两种，第一种是生理性的，第二种是病理性的，如果是病理性近视的话，那么宝宝的眼睛形成近视具有非常大的可能性。
如何培养宝宝正确用眼的习惯2
如何培养良好的用眼习惯呢?
第一，阅读书写时要注意用眼卫生。
人的眼睛看远处时，会得到休息;看近处时，要依靠它的晶状体进行调节，即晶状体变厚并向前凸出，晶状体的这种变化又依靠眼睛睫状肌的收缩来完成。当阅读书写时
眼睛离书本或书写纸的距离太近，睫状肌就要不断地处于收缩状态，时间长久了，睫状肌过于疲劳，最后失去调节的灵活性，在看远物时睫状肌仍然收缩着，以致看不清远物，形成近视眼。
在阅读和书写时，眼睛和书本或书写纸的距离应保持在33厘米左右比较合适，这样有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛，眼睛不容易疲劳。
第二，晚上看书要合理照明。
晚上看书，为使桌面上获得合理的照明度，就要根据灯管(泡)的瓦数适当调整灯的高度，使桌面照明度达到80米烛光(1米烛光即1烛光的光源照射于距光源1米的垂直平面上的照度)左右。
例如：白炽灯40瓦，灯管距离桌面高度应为145厘米，30瓦应为140厘米，20瓦应为110厘米，15瓦应为65厘米，8瓦应为55厘米。白炽灯60瓦灯泡距离桌面高度应为105厘米，40瓦应为60厘米，25瓦应为45厘米，15瓦应为25厘米。
灯光要来自座位的左上方，以避免阴影。还应该保持灯管(泡)有足够的亮度，旧灯管使用一定时间要更换。
第三、行走或乘车时不宜看书。
行走或乘车耐看书，对眼睛健康极为不利。因为在摇晃的环境中看书，光线忽强忽弱，眼睛和书本的距离忽远忽近，需要睫状肌和晶状体高速调节，不仅容易疲劳
导致视力低下，而且眼睛所看的东西移动太快，视网膜上出现一个个模糊的影像，容易导致头昏眼花，甚至恶心呕吐。
第四、不要躺着看书。
有些人喜欢躺在床上看书，这是一种不好的习惯。躺在床上看书，多是侧卧的，眼睛往往呈斜视状态，加上光线不好，时间稍长，跟睛就会感到疲劳，两眼酸胀，日子一长，眼睛就会发生变化，形成近视。
另外，人躺在床上，大脑活动逐渐降低，中枢神经慢慢进入抑制状态，容易昏昏入睡。而看书却要进行一些思考活动，与躺在床上的生理状态发生对抗，容易使神经活动发生紊乱，造成神经衰弱等症。
第五、注意眼睛的保健。
看书一小时或一堂课后，做做望远运动是十分有益的。具体做法是，向远处凝视3分钟左右，然后闭眼大约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。这样能调节眼神经功能，并使调节眼睛晶状体的肌肉得到休息
对保持良好的视力大有好处。如果远望绿色的树木和农作物更好，因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应，会使大脑和眼睛得到充分休息。
