20周几乎没有胎动，想要自己的身体强壮与健康，运动锻炼或者是拥有良好的行为习惯和饮食习惯是必不可少的，特别是孕妇还要在很多的方面上多加的注意。以下分享20周几乎没有胎动。
孕20周没有胎动，可能是孕妇孕周不准确，胎儿还没有到20周大小，因此感觉不到胎动；或者是孕妇比较肥胖，没有感觉到胎动；还可能是其他原因导致胎死宫内，引起的胎动消失，可以去医院做检查，明确胎儿情况。
1、孕周不准确：大多数的初产妇，在怀孕18周到20周，会第一次感觉到胎动。如果是经产妇，感觉到胎动的时间，可能会提前到16周左右。如果孕妇在怀孕之前经期不规律，排卵期延迟，怀孕时受精也会延迟，按末次月经来计算孕周，就会导致孕周不准确，胎儿实际孕周会偏小，可能会出现孕20周没有胎动的情况。如果没有其他不适，可暂时观察，定期复查；
2、孕妇肥胖：肥胖孕妇腹部脂肪比较多，对胎动的感受比较差，也可能在孕20周感觉不到胎动，可暂时观察。但需注意定期孕检，如出现阴道出血等其他不适，应及时就医治疗；
3、胎死宫内：如果怀孕20周没有胎动，孕妇还伴有阴道流血等情况，应及时前往医院就诊，在腹部听胎心。如果听不到胎心，需要做胎儿三维彩超。在彩超下，可以清楚的看到胎心是否正常。仍看不到胎心者，可能发生了胎死宫内，需要遵医嘱进行清宫等治疗。
孕20周应保持心情舒畅，日常饮食要均衡营养，同时注重定期孕检。如果出现阴道出血及腹痛等不适，应及时就医治疗。
什么时候开始数胎动呢？
产科医生建议从孕28周开始。孕中期因为羊水量相对较多，胎儿较小，所以孕妈妈感觉到的胎动不是很规律。而到了孕晚期，胎宝宝长大了，活动比较规律，羊水量相对减少，这个时期的孕妈妈能够清晰的感觉到胎动。
胎动的种类主要有以下几种：
1、有翻身运动，这是胎儿身体的左右转动，持续时间较长，一般为3～30秒，翻身动作较大，你会觉得有翻滚、牵拉的感觉。这样连续的胎动，发生一次记为一次。
2、胎儿的四肢运动，如拳打、脚踢，这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动。这样的单次的胎动，发生一次记为一次。
3、打嗝样运动，能感觉到间隔很规律的跳动，像打嗝一样，可能会持续几分钟到十几分钟。打嗝样运动不计数。 数胎动的方法很简单，每天早、中、晚吃饱饭后，孕妈妈坐下来或者躺（侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。
如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，孕妈妈只要继续监测就好了。如果哪一天胎动的次数比平均水平增加或减少了50%以上，那么要警惕胎儿缺氧等问题，应立即到医院做检查。
01、胎动频繁是怎样的？
胎儿在12小时内运动少于20次，或每小时少于3次，说明胎儿缺氧，可能严重威胁小生命。在缺氧的初始阶段，胎儿运动的频率会增加，并且由于缺氧，胎儿会变得烦躁不安。当胎儿宫内缺氧持续加剧时，胎儿运动逐渐减弱，频率降低，这是胎儿的警告信号。
如果此时不采取相应的抢救措施，胎儿将经历胎儿运动的消失，甚至胎儿的心脏也会消失，心脏会停止并死亡。此过程大约需要12到48个小时。因此，孕妇一旦发现胎动异常，就不能掉以轻心，应立即去产科就诊，及时治疗往往可以使危机平息。
怀孕后，通过自我监测和家庭监测，可以及时发现胎儿异常并及时进行处理。通常在15至20周时感觉到胎儿运动，在妊娠28至32周时达到高峰，在妊娠38周后逐渐下降。孕妇应从妊娠28周开始进行胎动测试。每天一次，早上，中午和晚上，每次1小时。孕妇可以采取坐姿或侧卧姿势，将双手放在腹壁上以进行胎儿运动。正常的胎儿运动是每小时3至5次。
您还可以将3次测量的胎儿运动次数乘以4，这等于12小时内的胎儿运动次数，下沉次数应大于30次。胎儿运动的增加或减少表明胎儿有异常状况。
及时去看医生。怀孕36周后，教教家人聆听孕妇腹部的胎儿心音。下沉胎儿的.心律为120-160次/分钟。如果减速不正常，及时去医院检查是不正常的情况。最好保证8个小时的睡眠时间，并保持左侧姿势。
02、胎动频繁是怎么回事？
胎儿运动是指胎儿在准妈妈的子宫腔中撞击子宫壁的作用。怀孕4个月后，即从第5个月开始，准妈妈可以开始注意到胎儿的活动。胎儿在子宫内伸展，踢动并撞击子宫壁，这就是胎儿运动。胎儿运动的次数，速度，力量等表明胎儿的安全。简而言之，胎儿运动是胎儿在母亲子宫中的活动。
胎儿在不同怀孕阶段的运动会有所不同。随着胎儿的成长，通常在30和32周时胎儿的运动最为明显。 20周时的平均胎儿运动次数约为200次，而到32周时，其平均运动次数增加至375次。每天的胎儿运动次数可能在100至700次之间。通常的正常胎儿运动是在晚上睡前，进食后，洗澡，肚皮说话，听音乐等。
有时频繁的胎儿运动可能是由于胎儿缺氧引起的。如果胎儿缺氧恶化，胎儿的运动会逐渐减弱。这是胎儿危险的迹象，必须采取相应的营救措施。
03、如何预防胎动频繁？
许多母亲依靠医院进行检查。医生说婴儿是正常的，并且婴儿的胃部状况发生了变化。因此，您不能完全依靠医生，您必须自己注意。怀孕后，通过自我监测和家庭监测，可以及时发现胎儿异常并及时进行处理。
如何预防胎动频繁？
现代医学可以使用先进的科学技术设备来测量胎儿的健康和活动状况，但它既昂贵又费时。实际上，孕妇也可以自己测量和记录胎儿运动的次数，这不仅简单而且方便。
1、每天寻找空闲时间来测量胎动次数：从怀孕的第28周开始，孕妇每天都会找到空闲时间（建议在晚餐后，因为此时胎动频率更高），请向左走侧卧或静坐，并记录10次胎儿运动所需的时间；如果少于120分钟，则表示胎儿运动次数没有异常，但是如果没有感觉到胎儿运动，或者10次胎儿运动所需的时间超过2小时，则应去看医生进行进一步检查尽早。
2、计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天使用一个小时来测量早晨，中午和晚上的胎动。如果平均每小时少于3次，则可能是异常。
3、测量白天的胎动次数：这是最简单的方法，即准妈妈一天可以测量10次胎动，她会感到放心。
