产后坐月子有哪些禁忌误区，当准妈妈生完孩子后都需要一个月的时间来恢复元气，这就是我们所说的坐月子，孕妇坐月子也有很多的讲究的，以下了来了解产后坐月子有哪些禁忌误区。
一、坐月子不能吃盐
对于每个人来说，盐是非常重要的，一顿两顿不吃或许没什么，一天两天不吃很多人都会觉得少点什么。可是传统的坐月子方式，有一些老人总是认为坐月子是不能吃盐的，因为吃盐会影响恢复，还会影响母乳，对宝宝不好。可是实际上，人如果一个月不吃盐，这其实是很难熬的，产妇的食欲会受影响，而且还会影响体液平衡，导致人没有精力，对健康也不好。产妇坐月子不能多吃盐，而不是不能吃盐，这一点要清楚。
二、坐月子不能洗头洗澡
关于坐月子不能洗头洗澡的说法，依然有很多人认同，所以有不少的产妇，坐月子的时候都在忍耐着不洗。可是实际上，对于产后恢复来说，卫生也是很重要的，如果一个月都不洗的话，冬天还好，夏天就太煎熬了，估计都臭了，还容易感染以及滋生细菌。坐月子是不能着凉而不是不能洗头，在做好防护措施的情况下，其实是可以洗的.，只是要注意，产后一周之内不适合，可以等到一周之后再洗，若是剖腹产，建议十天以后。
三、坐月子不能吃蔬菜水果
关于产后坐月子的这一个传统误区，就更加让人“怨念深重”了。产后恢复身体需要的是营养均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃鸡蛋和各种主食、补汤之类的，很显然营养就不均衡。产妇也需要吃一些水果蔬菜之类的补充维生素以及增进食欲。
四、坐月子不宜活动
坐月子还有一个传统误区，那就是不宜活动，要一直躺着才能恢复得快。而实际上，坐月子确实需要多休息，不能劳累，但是也需要适度的运动，这样才能恢复得更好。顺产一般产后6个小时左右就下床活动，而剖腹产一般24小时以后也要及时活动，这样有利于促进恶露的排出和子宫的恢复。
一、坐月子禁忌的误区
1、不能吃冷的食物
很多人认为月子里绝对不可以吃冷的食物，包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据。冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果，因为水果一旦加热过的话，维生素就可能遭受破坏。
2、不能随便走动
产后只要身体条件允许，都应该尽早下床活动，而并不是不能随便走动。如果月子里一直卧床休息，那么可会导致产妇出现肥胖问题，而且还可能引发尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。因此，产后尽量下床运动，对身体的恢复更有好处。
3、不能洗头洗澡洗漱
不少家庭里主张月子里不洗头洗澡洗漱，担心受凉了会留下月子病。可是，产妇会大量出汗，如果没有进行清洁梳洗的话，那么很容易使身体受到感染，甚至导致生病。其实，只要控制好室温和水温，洗澡洗头之后马上保持干爽，那么对身体的影响其实并不大。而且，不坚持洗漱，容易使口腔内的细菌滋生，从而感染牙龈，影响牙齿健康。
4、不能看电视和哭泣
有人认为月子里的产妇不可以看电视，也不可以哭泣，担心这样会严重伤害到眼睛的健康。其实，这个说法很片面。产后确实尽量不要看电视和哭泣，但是，如果情绪过于低落的情况下，适当宣泄才对身体有利，而且看电视只要保持一定的距离，而且不要长时间看电视，应该半个小时让眼睛休息一下，这样伤害就比较小。
二、坐月子注意事项
首先，产妇要保持良好的心情，以免产生产后抑郁症。其次，适当的休息，不要让自己太过于劳累，更有利于身体的恢复。再者，下床活动，或者做一些简单的运动锻炼，这样不仅有利于健康，而且能使身体和身材都尽快恢复。最后，不要剧烈运动，不要做过于劳累的家务活。
误区1 忌沾水
坐月子在医学上称为产褥期，大约为产后6周左右。月子里会频繁出汗，医学上把这种出汗称为褥汗，是要把体内多余的水分都排出体外。除了出汗以外，还要排恶露，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。出了一身汗，排了恶露，会比较难受。产妇要做的就是，好好洗头洗澡，休息放松。
当然，一定要淋浴，不能坐浴。其次，要注意保持伤口干燥，尤其是剖宫产的伤口。剖宫产术后，建议一周以后洗澡。洗完澡，要把腹部的伤口用干净的毛巾或纱布轻轻擦干净，消毒后再盖上敷贴。
误区2 忌刷牙
怀孕期间，孕妇在激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙的时候。这主要是因为孕妇在孕期没有摄取足量的营养，身体缺钙，所以生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。
事实上，产妇在月子里每天要进食大量糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少两次。可用软毛牙刷，温水刷牙，避免对牙齿及牙龈刺激过大。
误区3 忌生冷
水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，产后早吃、多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。水果不需要加热，但是不建议进食温度过低的食物。
误区4 忌活动
生产过程中的确是耗费了很多力气，但是适当休息后，建议产妇尽早下床活动。尤其是顺产妇，建议第二天就在床旁适当活动，尽早调动身体机能，帮助恢复正常。如果长期卧床，血液处于浓缩、高凝状态，患有血栓性疾病的可能性会大大增加。
误区5 忌看书
这是没有科学依据的，看书、看手机都没问题，但是要注意休息，不能保持一个姿势看太长时间，影响视力和颈椎。
